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mi dieta láctea


Ryazhenka hechos



Calorías

Calorías en 1 taza
155,00 kcal 25

Calorías
66,00 kcal 76

Calorías en 1 cda
63,00 kcal 36

Calorías en 1 oz
63,00 kcal 29

Calorías en 1 rebanada de
54,00 kcal 11

Servicio tamaño
100

Proteínas
3,20 gramo 71

Carbohidratos
4,80 gramo 48

Fibra
0,00 gramo 16

Azúcar
4,80 gramo 44

grasas
3,60 gramo 21

Contenido gordo
4 % 4

Grasa saturada
2,40 gramo 24

Grasas trans
0,00 gramo

Grasa poli-insaturada
0,10 gramo 65

Grasa monosaturada
1,00 gramo 72

Nutrición

Servicio tamaño
100

Colesterol
14,00 mg 50

Vitaminas

Vitamina A
63,00 IU 74

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg 27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg 61

Vitamina B3 (niacina)
1,30 mg 5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg 39

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
16,00 µg 22

Vitamina B12 (cobalamina)
0,00 µg 63

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,70 mg 9

Vitamina D
49,00 IU 8

Vitamina D (D2+D3)
0,20 µg 16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,11 mg 41

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32

Minerales

Calcio
138,00 mg 50

Hierro
0,10 mg 52

Magnesio
10,00 mg 44

Phosphorus
116,00 mg 49

Potasio
510,00 mg 10

Sodio
50,00 mg 62

Zinc
0,40 mg 57

Otro

Agua
74,30 gramo 36

Cafeína
0,00 gramo

Beneficios

Beneficios de la salud
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino

Otros beneficios generales
beneficioso para las enfermedades del hígado, el páncreas, la vesícula biliar, el intestino

Beneficios de peluquería y estética

Protección de la piel
da una piel más lisa, nutre con un suave, flexible y una piel brillante, rica en ácido láctico

Cuidado del cabello
-

Nutricionales importancia y usos

Usos
-

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo

Alergia

Síntomas de la alergia
-

Qué es

Qué es
producto lácteo

Color
-

Sabor
-

Aroma
-

Vegetariano
-

Origen
Rusia

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100

Ingredientes
Leche

Fermentación Agente
-

Cosas que necesitas
envase, agitador de

tiempo duración

Tiempo de preparación
-

Hora de cocinar
480

Tiempo de envejecimiento
-

Almacenamiento y Estante La vida

Temperatura de refrigeración
39,20 °F 19

Estante La vida
2- 3 semanas

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