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Kefir vs Käse Ernährung

Kefir
Käse
Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
5,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU  
32
945,00 IU  
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
37
0,08 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
34
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg  
25
8,00 µg  
33
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamin-D
41,00 IU  
13
23,00 IU  
23
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,60 µg  
11
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg  
32
2,60 µg  
12
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5
Eisen
0,04 mg  
99+
0,63 mg  
23
Magnesium
12,00 mg  
38
26,00 mg  
22
Phosphor
105,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Kalium
164,00 mg  
38
132,00 mg  
99+
Natrium
40,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6
Zink
0,46 mg  
99+
2,49 mg  
26
Andere
  
  
Wasser
90,07 g  
39,61 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien

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