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 La mia dieta latticini

Kefir vs Formaggio Nutrizione

Kefir
Formaggio
Formaggio vs Kefir Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
5,00 mg  
99+
100,00 mg  
10
Vitamine
  
  
Vitamina A
569,00 IU  
32
945,00 IU  
18
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
27
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
37
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
37
0,08 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg  
34
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg  
25
8,00 µg  
33
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
1,50 µg  
12
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38
Vitamina D
41,00 IU  
13
23,00 IU  
23
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg  
8
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg  
99+
0,80 mg  
15
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
2,60 µg  
12
Minerali
  
  
Calcio
130,00 mg  
99+
1.045,00 mg  
5
Ferro
0,04 mg  
99+
0,63 mg  
23
Magnesio
12,00 mg  
38
26,00 mg  
22
Fosforo
105,00 mg  
99+
641,00 mg  
7
Potassio
164,00 mg  
38
132,00 mg  
99+
Sodio
40,00 mg  
99+
1.671,00 mg  
6
Zinco
0,46 mg  
99+
2,49 mg  
26
Altro
  
  
Acqua
90,07 g  
39,61 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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