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Dieta Mea Lactate


Chefir Vs Brânză Nutriție


Brânză Vs Chefir Nutriție


Nutriție

Portie
100   
100   

colesterol
5,00 mg   
99+
100,00 mg   
10

vitamine
  
  

vitamina A
569,00 UI   
32
945,00 UI   
18

Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,02 mg   
39

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,23 mg   
36

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,08 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,05 mg   
34

Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
8,00 pg   
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
1,50 pg   
12

Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29

Vitamina D
41,00 UI   
12
23,00 UI   
19

Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg   
7
0,60 pg   
10

Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg   
39
0,80 mg   
11

Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
2,60 pg   
10

minerale
  
  

Calciu
130,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5

Fier
0,04 mg   
99+
0,63 mg   
22

Magneziu
12,00 mg   
35
26,00 mg   
19

Fosfor
105,00 mg   
99+
641,00 mg   
7

Potasiu
164,00 mg   
34
132,00 mg   
99+

Sodiu
40,00 mg   
99+
1.671,00 mg   
6

Zinc
0,46 mg   
99+
2,49 mg   
24

Alte
  
  

Apă
90,07 G   
39,61 G   

Cofeină
0,00 G   
0,00 G   

Beneficii >>
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