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mi dieta láctea


Queso vs tensas yogurt


tensas yogurt vs Queso


Calorías

Calorías en 1 taza
455,00 kcal  
99+
183,00 kcal  
30

Calorías
366,00 kcal  
26
103,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
59,00 kcal  
33

Calorías en 1 oz
113,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
113,00 kcal  
37
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
100,00 gramo  
3
8,17 gramo  
99+

Carbohidratos
3,70 gramo  
99+
11,89 gramo  
32

Fibra
0,00 gramo  
16
1,00 gramo  
12

Azúcar
2,30 gramo  
25
11,23 gramo  
99+

grasas
31,79 gramo  
99+
2,57 gramo  
15

Contenido gordo
34 %  
30
10 %  
10

Grasa saturada
18,00 gramo  
99+
0,10 gramo  
1

Grasas trans
1,10 gramo  
13
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,30 gramo  
17
0,00 gramo  
99+

Grasa monosaturada
8,00 gramo  
30
0,10 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU  
18
111,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,24 mg  
36

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,21 mg  
30

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,05 mg  
40

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
9,00 µg  
31

Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg  
12
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,70 mg  
28

Vitamina D
23,00 IU  
23
0,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
1.045,00 mg  
5
88,00 mg  
99+

Hierro
0,63 mg  
23
0,07 mg  
99+

Magnesio
26,00 mg  
22
10,00 mg  
99+

Phosphorus
641,00 mg  
7
109,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
129,00 mg  
99+

Sodio
1.671,00 mg  
6
33,00 mg  
99+

Zinc
2,49 mg  
26
0,41 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
39,61 gramo  
76,81 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  
reduce Sangre presión, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, mejora la digestión, intolerantes a la lactosa, ayuda a mantener la presión sanguínea, presencia de calcio, protege contra las enfermedades del corazón  

Otros beneficios generales
mejora la digestión  
-  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  
combate el acné y las espinillas, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel radiante y hermosa, da una piel más lisa, ayuda en la reducción de anti-envejecimiento miradas, ayuda a reducir la velocidad de los signos del envejecimiento, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  
estimula el crecimiento del cabello, fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de vitamina B-12, buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, rica en probióticos  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  
yogur griego, queso de yogur, Labneh, es el yogur que se ha para eliminar su suero de leche, lo que resulta en una consistencia relativamente gruesa, conservando distintivo sabor agria.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, medio Este  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
leche pasteurizada, yogurt, cultivo de yogur  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  
2 tazones, estopilla, envase, cultivos vivos, agitador de, colador  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
20- 25 minutos  
24-36 horas  

Hora de cocinar
30  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
39,20 °F  
19

Estante La vida
2- 3 semanas  
12 semanas  

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