×

Urda
Urda

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Urda
X
Kefir

Urda vs Kefir

Add ⊕

Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

84,00 Kcal168,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

136,00 Kcal41,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

30,00 Kcal20,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

80,00 Kcal41,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

240,00 Kcal41,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

18,00 g3,79 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

6,00 g4,48 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

6,00 g4,61 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,00 g0,93 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

-3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

0,00 g0,66 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,04 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,30 g0,05 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

1,30 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

31,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

384,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,08 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,02 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

13,00 µg13,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,29 µg0,29 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

6,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,10 µg1,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,07 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,70 µg0,10 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

272,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

0,44 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

15,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

183,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

125,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

99,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,34 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

74,41 g90,07 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Reduziert Cholesterin, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Stärkt das Immunsystem
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme

Andere allgemeiner Vorteile

Fördert die Verdauung, Verbessert die Ernährung
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut, Reduziert Flecken und dunkle Kreise
Gibt eine glattere Haut

Haarpflege

Ergebnisse in glänzendes Haar
Stärkt die Haarwurzeln

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein

Allergie

Allergie-Symptome

Anaphylaxie, Krämpfe, Durchfall, Erschwerte Atmung, Übelkeit und Erbrechen, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
-

Was ist

Was ist

Es ist eine Art von Molkenkäse gemeinsam auf dem Balkan, aus Molke von Schaf-, Ziegen- oder Kuhmilch.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.

Farbe

-
-

Geschmack

Milchig, Süß
Hefig

Aroma

Frisch
Milchig

Vegetarier

Herkunft

Israel
Nordkaukasus Regionen

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

Molke von Schafmilch, Ziegenmilch oder Kuhmilch
Kefir Samen, Vollmilch

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Container
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

1 Stunde
10- 12 Stunden

Kochzeit

10
20

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

41,00 °F99,00 °F
-20 383
👆🏻

Haltbarkeit

-
2- 3 Wochen