×

Urda
Urda

Kefir
Kefir



ADD
Compare
X
Urda
X
Kefir

Urda Vs Kefir

Add ⊕

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

84,00 kcal168,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

136,00 kcal41,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

30,00 kcal20,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

80,00 kcal41,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

240,00 kcal41,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

18,00 G3,79 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

6,00 G4,48 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

6,00 G4,61 G
0 54.08
👆🏻

Fats

4,00 G0,93 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

-3 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,00 G0,66 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,00 G0,04 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,30 G0,05 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

1,30 G0,31 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

31,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

384,00 IU569,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,03 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,19 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,08 mg0,15 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,02 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug13,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,29 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,00 mg0,20 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

6,00 IU41,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

0,10 ug1,00 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,07 mg0,02 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,70 ug0,10 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

272,00 mg130,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,44 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

15,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

183,00 mg105,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

125,00 mg164,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

99,00 mg40,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,34 mg0,46 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

74,41 G90,07 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

vermindert cholesterol, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, Versterkt het immuunsysteem
Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies

Andere algemene voordelen

verbetert de spijsvertering, verbetert Nutrition
Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor soepele, gezonde en stralende huid, Vermindert puistjes en donkere kringen
Zorgt voor een gladdere huid

Haarverzorging

Resultaten in glanzend haar
Versterkt haarwortels

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

-
Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calcium, Goede eiwitbron

Allergie

allergiesymptomen

anafylaxie, krampen, Diarree, Moeizame ademhaling, Misselijkheid, met braken, orale zwelling, Zwelling van de keel, braken, piepende ademhaling
-

Wat is

Wat is

Het is een soort van wei kaas gebruikelijk in de Balkan, gemaakt van wei schapen, geiten en koeien melk.
Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.

Kleur

-
-

Smaak

Melkachtig, Zoet
Gistachtig

Aroma

Vers
Melkachtig

Vegetarisch

Ja
Ja

Oorsprong

Israël
regio Noordelijke Kaukasus

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

Wei van schapen, geiten en koeien melk
kefir zaden, Volle melk

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

houder
verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet

Tijds duur

Voorbereidingstijd

1 uur
10- 12 uur

Kooktijd

10
20

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

41,00 ° F99,00 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

-
2- 3 weken