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 Dieta Mea Lactate

Paneer Vs Brânză havarti Nutriție

Paneer
Brânză havarti
Brânză havarti Vs Paneer Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
4,60 mg   
99+
93,00 mg   
15
vitamine
  
  
vitamina A
174,00 UI   
99+
1.054,00 UI   
10
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
26
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,45 mg   
10
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,18 mg   
23
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
5,80 pg   
34
18,00 pg   
17
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 pg   
30
0,27 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 UI   
10
Nu e disponibil   
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,00 mg   
99+
Nu e disponibil   
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
Nu e disponibil   
minerale
  
  
Calciu
127,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Fier
0,00 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magneziu
11,90 mg   
36
22,00 mg   
22
Fosfor
101,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Potasiu
161,00 mg   
36
93,00 mg   
99+
Sodiu
47,50 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zinc
0,50 mg   
99+
2,94 mg   
14
Alte
  
  
Apă
89,40 G   
39,28 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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