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Meine Molkerei Diät

Paneer vs Havarti Käse Ernährung

Paneer
Havarti Käse
Havarti Käse vs Paneer Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
4,60 mg   
99+
93,00 mg   
15
Vitamine
  
  
Vitamin A
174,00 IU   
99+
1.054,00 IU   
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
26
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg   
40
0,45 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
40
0,18 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
23
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg   
34
18,00 µg   
17
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg   
30
0,27 µg   
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamin-D
46,00 IU   
10
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
Nicht verfügbar   
Mineralien
  
  
Kalzium
127,00 mg   
99+
673,00 mg   
17
Eisen
0,00 mg   
99+
0,64 mg   
21
Magnesium
11,90 mg   
36
22,00 mg   
22
Phosphor
101,00 mg   
99+
490,00 mg   
14
Kalium
161,00 mg   
36
93,00 mg   
99+
Natrium
47,50 mg   
99+
690,00 mg   
17
Zink
0,50 mg   
99+
2,94 mg   
14
Andere
  
  
Wasser
89,40 g   
39,28 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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