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 Dieta Mea Lactate

Brânză havarti Vs Paneer Nutriție

Brânză havarti
Paneer
Paneer Vs Brânză havarti Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
93,00 mg  
15
4,60 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
1.054,00 UI  
10
174,00 UI  
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg  
11
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg  
32
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
18,00 pg  
20
5,80 pg  
39
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 pg  
99+
0,50 pg  
33
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,10 mg  
37
Vitamina D
3,10 UI  
38
46,00 UI  
11
Vitamina D (D2 + D3)
0,30 pg  
15
0,50 pg  
13
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,29 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,30 pg  
15
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
673,00 mg  
17
127,00 mg  
99+
Fier
0,64 mg  
22
0,00 mg  
99+
Magneziu
22,00 mg  
25
11,90 mg  
39
Fosfor
490,00 mg  
14
101,00 mg  
99+
Potasiu
93,00 mg  
99+
161,00 mg  
40
Sodiu
690,00 mg  
17
47,50 mg  
99+
Zinc
2,94 mg  
16
0,50 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
39,28 G  
89,40 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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