Urda vs Queijo ricota nutrição
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
31,00 mg
36
51,00 mg
29
Vitaminas
Vitamina A
384,00 IU
99+
445,00 IU
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg
99+
0,10 mg
38
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
12,00 ug
23
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
0,34 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamina D
6,00 IU
28
10,00 IU
26
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg
17
0,20 µg
15
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg
37
0,11 mg
32
Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg
22
1,10 µg
20
Minerais
Cálcio
272,00 mg
37
207,00 mg
99+
Ferro
0,44 mg
28
0,38 mg
31
Magnésio
15,00 mg
31
11,00 mg
38
Fósforo
183,00 mg
37
2,50 mg
99+
Potássio
125,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Sódio
99,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zinco
1,34 mg
28
1,16 mg
29
Outro
Agua
74,41 g
71,70 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
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