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Minha dieta de laticínios


Queijo havarti nutrição



Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
93,00 mg 15

Vitaminas

Vitamina A
1 054,00 IU 10

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg 26

Vitamina B2 (riboflavina)
0,45 mg 11

Vitamina B3 (niacina)
0,18 mg 32

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg 25

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
18,00 ug 20

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,27 µg 50

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
3,10 IU 38

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg 15

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,29 mg 28

Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg 15

Minerais

Cálcio
673,00 mg 17

Ferro
0,64 mg 22

Magnésio
22,00 mg 25

Fósforo
490,00 mg 14

Potássio
93,00 mg 67

Sódio
690,00 mg 17

Zinco
2,94 mg 16

Outro

Agua
39,28 g 74

Cafeína
0,00 g

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Tipos de queijo

Comparação de produtos lácteos

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