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Urda vs Ricotta-Käse Ernährung
f
Urda
Ricotta-Käse
Ricotta-Käse vs Urda Ernährung
Zusammenfassung
Kalorien
Ernährung
Besondere Vorzüge
Was ist
Wie zu machen
Alle
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
31,00 mg
36
51,00 mg
29
Vitamine
Vitamin A
384,00 IU
99+
445,00 IU
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,19 mg
99+
0,20 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg
99+
0,10 mg
38
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg
20
12,00 µg
23
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg
99+
0,34 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
29
0,00 mg
29
Vitamin-D
6,00 IU
28
10,00 IU
26
Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg
17
0,20 µg
15
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg
37
0,11 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 µg
22
1,10 µg
20
Mineralien
Kalzium
272,00 mg
37
207,00 mg
99+
Eisen
0,44 mg
28
0,38 mg
31
Magnesium
15,00 mg
31
11,00 mg
38
Phosphor
183,00 mg
37
2,50 mg
99+
Kalium
125,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Natrium
99,00 mg
99+
84,00 mg
99+
Zink
1,34 mg
28
1,16 mg
29
Andere
Wasser
74,41 g
71,70 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge >>
<< Kalorien
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