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Minha dieta de laticínios


Queijo tipo cottage vs Proteína de soro


Proteína de soro vs Queijo tipo cottage


Calorias

Calorias por 100g
98,00 kcal   
99+
352,00 kcal   
31

calorias em 1 pat
não disponível   
113,00 kcal   
3

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
27,00 kcal   
9

Calorias em 1 xícara
não disponível   
99,00 kcal   
12

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
11,12 g   
39
78,13 g   
4

Carboidratos
3,38 g   
99+
6,25 g   
40

Fibra
0,00 g   
15
3,10 g   
3

Açucar
2,67 g   
26
0,00 g   

Gorduras
4,30 g   
29
1,56 g   
12

Gordura saturada
1,72 g   
12
2,00 g   
16

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,12 g   
99+
0,30 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,78 g   
99+
0,16 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
17,00 mg   
99+
27,03 mg   
38

Vitaminas
  
  

Vitamina A
140,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
30
0,61 mg   
2

Vitamina B2 (riboflavina)
0,16 mg   
99+
2,02 mg   
1

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
99+
1,14 mg   
5

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
39
0,61 mg   
2

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug   
23
33,00 ug   
11

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,43 µg   
35
2,45 µg   
4

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
3,00 IU   
30
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg   
17
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
83,00 mg   
99+
469,00 mg   
27

Ferro
0,07 mg   
99+
1,13 mg   
11

Magnésio
8,00 mg   
99+
195,00 mg   
4

Fósforo
159,00 mg   
38
1 321,00 mg   
2

Potássio
104,00 mg   
99+
500,00 mg   
10

Sódio
364,00 mg   
30
156,00 mg   
99+

Zinco
0,40 mg   
99+
6,18 mg   
2

Outro
  
  

Agua
79,79 g   
3,44 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, Prevents strokes, previne o cancro   
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, melhora a digestão   
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, clareia a tonalidade da pele, protege a pele contra o ressecamento, rejuvenesce a pele   
não aplicável   

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo   
não aplicável   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
limpa couro   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   

Alergia
  
  

Queijo tipo cottage e Proteína de soro Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Queijo cottage, queijo branco branda feita a partir da coalhada de leite.   
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   

Cor
não disponível   
branco   

Queijo tipo cottage e Proteína de soro Sabor
não disponível   
depende de agentes aromatizantes   

Queijo tipo cottage e Proteína de soro Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
não disponível   
sim   

Procedência
Chipre, Egito, Grécia, América do Norte e América do Sul   
Europa   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
algumas gotas de suco de limão, leite, coalho, sal, vinagre   
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer   
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos   
8- 10 horas   

tempo de cozimento
15   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
72,00 °F   
10

Validade
7- 10 dias   
cerca de 6 meses   

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