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Meine Molkerei Diät


Hüttenkäse vs Molkenprotein


Molkenprotein vs Hüttenkäse


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
206,00 Kcal  
32
113,00 Kcal  
11

Kalorien
98,00 Kcal  
99+
352,00 Kcal  
31

Kalorien in 1 Esslöffel
14,00 Kcal  
10
27,00 Kcal  
20

Kalorien in 1 oz
48,00 Kcal  
21
99,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
206,00 Kcal  
99+
103,00 Kcal  
32

Serviergröße
100  
100  

Proteine
11,12 g  
39
78,13 g  
4

Kohlenhydrate
3,38 g  
99+
6,25 g  
40

Faser
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Zucker
2,67 g  
27
0,00 g  

Fette
4,30 g  
29
1,56 g  
12

Fettgehalt
4 %  
4
1 %  
1

Gesättigte Fette
1,72 g  
14
2,00 g  
19

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
0,12 g  
99+
0,30 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,78 G  
99+
0,16 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
17,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Vitamine
  
  

Vitamin A
140,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
30
0,61 mg  
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,16 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
99+
0,61 mg  
2

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
12,00 µg  
28
33,00 µg  
13

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,43 µg  
39
2,45 µg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
83,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Eisen
0,07 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnesium
8,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphor
159,00 mg  
38
1.321,00 mg  
2

Kalium
104,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Natrium
364,00 mg  
30
156,00 mg  
99+

Zink
0,40 mg  
99+
6,18 mg  
2

Andere
  
  

Wasser
79,79 g  
3,44 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Senkt den Blutdruck, Verhindern Striche, Verhindert Krebs  
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  

Andere allgemeiner Vorteile
Abhilfe für Stress und Angst, Fördert die Verdauung  
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Es fügt Helligkeit auf die Haut, Verbessert Teint, Hellt den Hautton, Schützt die Haut vor dem Austrocknen, Verjüngt Haut  
-  

Haarpflege
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Stimuliert das Haarwachstum, Reduziert Schuppen, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Reinigt Lackleder  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Vitamin B-12, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Riboflavin, Reich an Vitamin A, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
-  

Was ist

Was ist
Hüttenkäse, eine fade weißen Käse aus den Quark Milch.  
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  

Farbe
-  
Weiß  

Geschmack
-  
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  

Aroma
-  
-  

Vegetarier
-  
Yes  

Herkunft
Zypern, Ägypten, Griechenland, Nordamerika und Südamerika  
Europa  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Lab, Salz, Essig  
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Messbecher, Musselin, Topf, Sieb, Rührer  
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
30- 40 Minuten  
8- 10 Stunden  

Kochzeit
15  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
99,00 °F  
5
72,00 °F  
10

Haltbarkeit
7- 10 Tage  
Etwa 6 Monate  

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