Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Twarożek Vs Białko Serwatkowe


Białko Serwatkowe Vs Twarożek


kalorie

Kalorii w 1 szklance
206,00 kcal  
32
113,00 kcal  
11

kalorie
98,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Kalorii w 1 łyżka
14,00 kcal  
10
27,00 kcal  
20

Kalorii w 1 uncja
48,00 kcal  
21
99,00 kcal  
99+

Kalorii w 1 plasterek
206,00 kcal  
99+
103,00 kcal  
32

Wielkość porcji
100  
100  

Białka
11,12 g  
39
78,13 g  
4

Węglowodany
3,38 g  
99+
6,25 g  
40

Włókno
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Cukier
2,67 g  
27
0,00 g  

Tłuszcze
4,30 g  
29
1,56 g  
12

Zawartość Tłuszczu
4 %  
4
1 %  
1

Tłuszcz nasycony
1,72 g  
14
2,00 g  
19

Tłuszcze trans
0,00 g  
0,00 g  

Tłuszcze wielonienasycone
0,12 g  
99+
0,30 g  
99+

Jednonienasycone Tłuszczu
0,78 g  
99+
0,16 g  
99+

Odżywianie

Wielkość porcji
100  
100  

Cholesterol
17,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Witaminy
  
  

Witamina A
140,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
30
0,61 mg  
2

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,16 mg  
99+
2,02 mg  
1

Witamina B3 (niacyna)
0,10 mg  
99+
1,14 mg  
7

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,05 mg  
99+
0,61 mg  
2

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
12,00 µg  
28
33,00 µg  
13

Witamina B12 (kobalamina)
0,43 µg  
39
2,45 µg  
4

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Witamina D
3,00 IU  
39
0,00 IU  
99+

Witaminy D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Witamina E (tokoferol alfa)
0,08 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Witamina K (filochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Minerały
  
  

Wapń
83,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Żelazo
0,07 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnez
8,00 mg  
99+
195,00 mg  
4

Fosfor
159,00 mg  
38
1 321,00 mg  
2

Potas
104,00 mg  
99+
500,00 mg  
11

Sód
364,00 mg  
30
156,00 mg  
99+

Cynk
0,40 mg  
99+
6,18 mg  
2

Inne
  
  

Woda
79,79 g  
3,44 g  

Kofeina
0,00 g  
0,00 g  

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Obniża Ciśnienie krwi, Zapobiega uderzeń, Rak zapobiega  
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie  

Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Poprawia trawienie  
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie  

Włosy i uroda Korzyści
  
  

Ochrona skóry
Dodaje jasność na skórę, Poprawia cerę, Rozjaśnia koloryt skóry, Chroni skórę przed wysuszeniem, Odmładza skórę  
-  

Pielęgnacja włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Stymuluje wzrost włosów, zmniejsza łupież, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów  
-  

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
  
  

korzysta
Czyści skóry lakierowanej  
-  

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem witaminy B-12, Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Zawiera sporą ilość witamin, Dobrym źródłem ryboflawiny, Bogaty w witaminę A, Dobrym źródłem kalorii, Dobrym źródłem białka  
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
-  

Co jest

Co jest
Twaróg, słodkim biały ser z mleka zsiadłego mleka.  
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.  

Kolor
-  
Biały  

Smak
-  
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących  

Aromat
-  
-  

Wegetariański
-  
Yes  

Pochodzenie
Cypr, Egipt, Grecja, Ameryka Północna i Ameryka Południowa  
Europa  

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100  
100  

Składniki
Kilka kropel soku z cytryny, Mleko, Podpuszczka, Sól, Ocet winny  
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt  

Fermentacja Agenta
-  
-  

Rzeczy, które trzeba
Miska, Etamina, Miarka, Muślin, Patelni sos, Filtr, Mieszadło  
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr  

Czas Trwania
  
  

Czas przygotowania
30- 40 minut  
8- 10 godzin  

Czas Gotowania
15  
-  

Czas Starzenia
-  
-  

Przechowywania i Przydatności do Spożycia
  
  

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F  
5
72,00 °F  
10

Okres Trwałości
7- 10 dni  
Około 6 miesięcy  

kalorie >>
<< Wszystko

Porównać Mleczarnia Produkty

Rodzajów sera

Rodzajów sera


Porównać Mleczarnia Produkty