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Minha dieta de laticínios




Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
10,00 mg 53

Vitaminas

Vitamina A
162,00 IU 55

Vitamina B1 (tiamina)
0,05 mg 19

Vitamina B2 (riboflavina)
0,17 mg 52

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg 54

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg 50

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug 41

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,45 µg 37

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
51,00 IU 6

Vitamina D(D2+D3)
1,30 µg 5

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg 46

Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg 29

Minerais

Cálcio
113,00 mg 64

Ferro
0,03 mg 60

Magnésio
10,00 mg 44

Fósforo
84,00 mg 71

Potássio
132,00 mg 55

Sódio
43,00 mg 67

Zinco
0,37 mg 60

Outro

Agua
88,13 g 13

Cafeína
0,00 g

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