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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Queijo tipo cottage


Queijo tipo cottage vs Proteína de soro


Calorias

Calorias por 100g
352,00 kcal   
31
98,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
113,00 kcal   
3
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal   
9
não disponível   

Calorias em 1 xícara
99,00 kcal   
12
não disponível   

Calorias em 1 vara
Não aplicável   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
78,13 g   
4
11,12 g   
39

Carboidratos
6,25 g   
40
3,38 g   
99+

Fibra
3,10 g   
3
0,00 g   
15

Açucar
0,00 g   
2,67 g   
26

Gorduras
1,56 g   
12
4,30 g   
29

Gordura saturada
2,00 g   
16
1,72 g   
12

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,30 g   
99+
0,12 g   
99+

Gordura monoinsaturada
0,16 g   
99+
0,78 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,03 mg   
38
17,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU   
99+
140,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg   
2
0,03 mg   
30

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg   
1
0,16 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg   
5
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg   
2
0,05 mg   
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug   
11
12,00 ug   
23

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg   
4
0,43 µg   
35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29

Vitamina D
0,00 IU   
39
3,00 IU   
30

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,10 µg   
17

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
36

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg   
27
83,00 mg   
99+

Ferro
1,13 mg   
11
0,07 mg   
99+

Magnésio
195,00 mg   
4
8,00 mg   
99+

Fósforo
1 321,00 mg   
2
159,00 mg   
38

Potássio
500,00 mg   
10
104,00 mg   
99+

Sódio
156,00 mg   
99+
364,00 mg   
30

Zinco
6,18 mg   
2
0,40 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g   
79,79 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão   
reduz a pressão arterial, Prevents strokes, previne o cancro   

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão   
remédio para o stress e ansiedade, melhora a digestão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
não aplicável   
acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, clareia a tonalidade da pele, protege a pele contra o ressecamento, rejuvenesce a pele   

Cuidado capilar
não aplicável   
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
limpa couro   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas   

Alergia
  
  

Proteína de soro e Queijo tipo cottage Sintomas de alergia
não disponível   
não disponível   

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.   
Queijo cottage, queijo branco branda feita a partir da coalhada de leite.   

Cor
branco   
não disponível   

Proteína de soro e Queijo tipo cottage Sabor
depende de agentes aromatizantes   
não disponível   

Proteína de soro e Queijo tipo cottage Aroma
não disponível   
não disponível   

Vegetariano
sim   
não disponível   

Procedência
Europa   
Chipre, Egito, Grécia, América do Norte e América do Sul   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte   
algumas gotas de suco de limão, leite, coalho, sal, vinagre   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador   
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas   
30- 40 minutos   

tempo de cozimento
NA   
15   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F   
10
99,00 °F   
5

Validade
cerca de 6 meses   
7- 10 dias   

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