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Minha dieta de laticínios


Leite evaporado fatos



Calorias

Calorias em 1 copo
338,00 kcal 52

Calorias
134,00 kcal 63

Calorias em 1 colher de sopa
20,00 kcal 15

Calorias em 1 oz
42,00 kcal 19

Calorias dentro 1 fatia do
122,00 kcal 40

De servir tamanho
100

Proteínas
0,00 g 89

Carboidratos
12,00 g 31

Fibra
2,50 g 6

Açucar
1,50 g 20

Gorduras
3,50 g 20

Teor de matéria gorda
12 % 11

Gordura saturada
3,50 g 34

Gordura trans
2,00 g 14

Gordura poliinsaturada
1,00 g 21

Gordura monoinsaturada
0,25 g 85

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
2,50 mg 61

Vitaminas

Vitamina A
2,50 IU 92

Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg 1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg 34

Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg 2

Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg 1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug 45

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg 45

Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg 3

Vitamina D
0,25 IU 54

Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg 3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg 32

Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg 6

Minerais

Cálcio
0,25 mg 93

Ferro
5,25 mg 3

Magnésio
3,25 mg 52

Fósforo
2,50 mg 83

Potássio
0,25 mg 84

Sódio
1,25 mg 84

Zinco
0,25 mg 66

Outro

Agua
0,25 g 93

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, fortalece os ossos

Outros benefícios gerais
exigem refriegeration, fácil de armazenar, maior conc. de vitaminas e nutrientes

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos
-

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas

Alergia

Sintomas de alergia
-

O que é

O que é
O leite evaporado é um produto de leite em lata com água cerca de 60% removido do leite fresco. Este produto lácteo tem uma vida útil mais longa.

Cor
caramelizado branco

Sabor
caramelo-like, Sweet

Aroma
Sweet

Vegetariano
sim

Procedência
USA

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
leite pasteurizado

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
Molho panela

Tempo duração

Preparação Tempo
5- 10 minutos

tempo de cozimento
20

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
39,20 °F 19

Validade
cerca de um ano

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