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Minha dieta de laticínios


Queijo suíço vs Iogurte


Iogurte vs Queijo suíço


Calorias

Calorias em 1 copo
519,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
393,00 kcal  
17
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
59,00 kcal  
33
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
111,00 kcal  
99+
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
26,96 g  
8
5,00 g  
99+

Carboidratos
1,44 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
3,24 g  
31

Gorduras
30,99 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
26 %  
23
3 %  
3

Gordura saturada
18,23 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
2,00 g  
14
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
1,34 g  
15
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,05 g  
28
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
92,00 mg  
16
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 047,00 IU  
11
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
27
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg  
17
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg  
21
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
890,00 mg  
7
110,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
0,07 mg  
99+

Magnésio
33,00 mg  
15
11,00 mg  
99+

Fósforo
574,00 mg  
9
135,00 mg  
99+

Potássio
574,00 mg  
6
141,00 mg  
99+

Sódio
187,00 mg  
40
36,00 mg  
99+

Zinco
4,37 mg  
4
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
37,63 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
pálido amarelo  
branco  

Sabor
Aloprado, Sweet  
cremoso  

Aroma
frutoso, Forte  
fresco  

Vegetariano
sim  
não  

Procedência
Suíça  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  
-  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
40  
15  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Validade
1 mês  
3- 5 dias  

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