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Minha dieta de laticínios


Basundi vs Queijo feta nutrição


Queijo feta vs Basundi nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
26,00 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
66,00 IU   
99+
422,00 IU   
37

Vitamina B1 (tiamina)
0,11 mg   
10
0,23 mg   
7

Vitamina B2 (riboflavina)
0,10 mg   
99+
1,27 mg   
4

Vitamina B3 (niacina)
0,52 mg   
12
0,99 mg   
7

Vitamina B6 (piridoxina)
0,18 mg   
12
0,42 mg   
4

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,40 ug   
35
48,00 ug   
9

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg   
99+
2,54 µg   
3

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29

Vitamina D
195,00 IU   
2
24,00 IU   
17

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,60 µg   
10

Vitamina E (alfa-tocoferol)
4,68 mg   
3
0,18 mg   
30

Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
2,70 µg   
9

Minerais
  
  

Cálcio
473,00 mg   
26
493,00 mg   
25

Ferro
0,95 mg   
14
0,65 mg   
20

Magnésio
3,63 mg   
99+
19,00 mg   
26

Fósforo
105,00 mg   
99+
337,00 mg   
29

Potássio
231,10 mg   
23
62,00 mg   
99+

Sódio
167,20 mg   
99+
917,00 mg   
9

Zinco
0,45 mg   
99+
2,88 mg   
17

Outro
  
  

Agua
não disponível   
55,22 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

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Laticínios alimentos Alto em Cálcio

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