1 Calorias
1.1 Calorias
41,00 kcal98,00 kcal
0
904
1.3 Calorias em 1 copo
não disponívelnão disponível
70
1628
1.5 Calorias em 1 colher de sopa
não disponívelnão disponível
8
102
1.6 Calorias em 1 oz
não disponívelnão disponível
12.2
204
1.7 Calorias dentro 1 fatia do
não disponívelnão disponível
12.2
425
1.8 De servir tamanho
1.9 Proteínas
1.10 Carboidratos
2.2.2 Fibra
2.3.2 Açucar
3.3 Gorduras
3.4.2 Teor de matéria gorda
não disponívelnão disponível
1
91
3.4.4 Gordura saturada
3.4.7 Gordura trans
3.4.9 Gordura poliinsaturada
3.4.12 Gordura monoinsaturada
4 Nutrição
4.1 De servir tamanho
4.2 Colesterol
4.3 Vitaminas
4.3.1 Vitamina A
569,00 IU140,00 IU
0
2499
4.3.3 Vitamina B1 (tiamina)
4.3.5 Vitamina B2 (riboflavina)
4.3.8 Vitamina B3 (niacina)
4.3.10 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,05 mg
-0.026
1.5
4.4.2 Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4.4.5 Vitamina B12 (Cobalamina)
4.4.8 Vitamina C (ácido ascórbico)
4.4.11 Vitamina D
4.4.14 Vitamina D(D2+D3)
4.5.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
4.5.5 Vitamina K (filoquinona)
4.7 Minerais
4.7.1 Cálcio
4.7.4 Ferro
6.1.5 Magnésio
7.5.2 Fósforo
105,00 mg159,00 mg
0
1409
7.5.3 Potássio
164,00 mg104,00 mg
0
1794
7.5.6 Sódio
40,00 mg364,00 mg
0
7022.4
7.5.8 Zinco
7.6 Outro
7.6.1 Agua
7.7.2 Cafeína
8 Benefícios
8.1 Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
reduz a pressão arterial, Prevents strokes, previne o cancro
8.1.1 Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
remédio para o stress e ansiedade, melhora a digestão
8.2 Cabelo e beleza benefícios
8.2.1 Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
acrescenta brilho para a pele, melhora a tez, clareia a tonalidade da pele, protege a pele contra o ressecamento, rejuvenesce a pele
8.2.2 Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, estimula o crescimento do cabelo, reduz a caspa, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo
8.3 Importância nutricional e usos
8.3.1 Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
limpa couro
8.3.2 Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de vitamina B-12, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de riboflavina, rico em vitamina A, boa fonte de calorias, boa fonte de proteínas
8.4 Alergia
8.4.1 Sintomas de alergia
não disponível
não disponível
9 O que é
9.1 O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Queijo cottage, queijo branco branda feita a partir da coalhada de leite.
9.1.1 Cor
não disponível
não disponível
9.1.2 Sabor
de Fermento
não disponível
9.1.3 Aroma
9.1.4 Vegetariano
9.2 Procedência
regiões Cáucaso do Norte
Chipre, Egito, Grécia, América do Norte e América do Sul
10 Como fazer
10.1 De servir tamanho
10.2 Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
algumas gotas de suco de limão, leite, coalho, sal, vinagre
10.2.1 Fermentação agente
não aplicável
não aplicável
10.3 Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
tigela, escumilha, copo de medição, musselina, Molho panela, coador, Stirrer
10.4 Tempo duração
10.4.1 Preparação Tempo
10- 12 horas
30- 40 minutos
10.4.2 tempo de cozimento
10.4.3 Tempo de envelhecimento
não disponível
não disponível
10.5 Vida de armazenamento e prateleira
10.5.1 Refrigeração temperatura
10.5.3 Validade