Mursik vs Kefir
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
0,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
não disponível
Calorias em 1 vara
425,00 kcal
13
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
0,00 g
99+
3,79 g
99+
Carboidratos
12,00 g
31
4,48 g
99+
Fibra
2,50 g
6
0,00 g
15
Açucar
1,50 g
19
4,61 g
99+
Gorduras
3,50 g
20
0,93 g
7
Gordura saturada
3,50 g
31
0,66 g
7
Gordura trans
2,00 g
9
0,04 g
1
Gordura poliinsaturada
1,00 g
20
0,05 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,25 g
99+
0,31 g
99+
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
2,50 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitaminas
Vitamina A
2,50 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (tiamina)
3,50 mg
1
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,25 mg
33
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
3,80 mg
2
0,15 mg
28
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg
1
0,06 mg
31
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
2,50 ug
39
13,00 ug
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
4,50 mg
3
0,20 mg
27
Vitamina D
0,25 IU
36
41,00 IU
12
Vitamina D(D2+D3)
2,50 µg
2
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,25 mg
24
0,02 mg
39
Vitamina K (filoquinona)
4,25 µg
5
0,10 µg
26
Minerais
Cálcio
0,25 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
5,25 mg
3
0,04 mg
99+
Magnésio
3,25 mg
99+
12,00 mg
35
Fósforo
2,50 mg
99+
105,00 mg
99+
Potássio
0,25 mg
99+
164,00 mg
34
Sódio
1,25 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
0,25 mg
99+
0,46 mg
99+
Outro
Agua
0,25 g
90,07 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, anti- pyretic, reduz o colesterol, estimula o sistema imunológico, protege contra doenças cardíacas
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, previne o cancro, estimula o sistema imunológico, segurança microbiológica
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
aplicá-lo sobre a pele pode ajudar a aliviar a dor da queimadura, ajuda a retardar os sinais de envelhecimento, rico em ácido láctico
dá uma pele mais lisa
Cuidado capilar
NA
fortalece as raízes do cabelo
Importância nutricional e usos
Usos
No uses found
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, baixo teor de gordura, ricos em probióticos
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
Alergia
Mursik e Kefir Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, flatulência ou gás, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, vómitos, pieira
não disponível
O que é
O que é
Mursik é uma bebida de iogurte fermentado combinado com cinzas de cromwo. É preparado em recipientes de cabaça feitos especialmente no Quênia.
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Cor
branco
não disponível
Mursik e Kefir Sabor
amargo, afiado
de Fermento
Mursik e Kefir Aroma
leitoso
leitoso
Vegetariano
sim
sim
Procedência
Quênia
regiões Cáucaso do Norte
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
vaca pasteurizado ou leite de cabra
sementes de kefir, leite inteiro
Fermentação agente
Lactobacillus plantarum
não aplicável
Coisas que você precisa
cabaça seca
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
Tempo duração
Preparação Tempo
2- 3 horas
10- 12 horas
tempo de cozimento
não aplicável
20
Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas
não disponível
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
não disponível
99,00 °F
5
Validade
cerca de 3 meses
2- 3 semanas
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