मुर्सिक वि केफिर
कॅलरीज
कॅलरीज 1 पॅट मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज प्रति 100 ग्रॅम
0.00 Kcal
99+
41.00 Kcal
99+
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 कप मध्ये
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
कॅलरीज 1 स्टिक मध्ये
425.00 Kcal
13
उपलब्ध नाही
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
0.00 g
99+
3.79 g
99+
कार्बोहायड्रेट
12.00 g
31
4.48 g
99+
फायबर
2.50 g
6
0.00 g
15
साखर
1.50 g
19
4.61 g
99+
फॅटस
3.50 g
20
0.93 g
7
सॅचुरेटेड फॅटस
3.50 g
31
0.66 g
7
ट्रान्स् फॅटस
2.00 g
9
0.04 g
1
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.00 g
20
0.05 g
99+
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.25 g
99+
0.31 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
5.00 mg
99+
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
2.50 IU
99+
569.00 IU
32
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
3.50 mg
1
0.03 mg
27
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.25 mg
33
0.14 mg
99+
बी जीवनसत्व (नियासीन)
3.80 mg
2
0.15 mg
28
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
1.50 mg
1
0.06 mg
31
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
2.50 μg
39
13.00 μg
20
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.35 μg
99+
0.29 μg
99+
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
4.50 mg
3
0.20 mg
27
डी जीवनसत्व
0.25 IU
36
41.00 IU
12
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
2.50 μg
2
1.00 μg
7
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.25 mg
24
0.02 mg
39
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
4.25 µg
5
0.10 µg
26
मिनरल्स
कॅल्शियम
0.25 mg
99+
130.00 mg
99+
लोह
5.25 mg
3
0.04 mg
99+
मॅग्नेशियम
3.25 mg
99+
12.00 mg
35
फॉस्फरस
2.50 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटॅशियम
0.25 mg
99+
164.00 mg
34
सोडियम
1.25 mg
99+
40.00 mg
99+
जस्त
0.25 mg
99+
0.46 mg
99+
इतर
पाणी
0.25 g
90.07 g
कॅफीन
0.00 g
0.00 g
फायदे
आरोग्यविषयक फायदे
कॅल्शिअम आणि जीवनसत्व बी शोषुण घेते, अँटी- पायरेटिक, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, हृदय रोग संरक्षण
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, सुक्ष्मजैविक सुरक्षा
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ते अर्ज सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वेदना कमी करण्यात मदत करू शकता, वृध्दत्व चिन्हे खाली धीमा मदत करते, भरपूर लॅकटिक ऍसिड
नितळ त्वचा देते
केसांची निगा
नाही उपलब्ध
केसाचे मुळे मजबूत करते
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
उपयोग आढळले नाही
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
ऍलर्जी
मुर्सिक आणि केफिर ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात सूज येणे, पोटात गोळा येणे, पोटदुखी, अतिसार, गॅस, मळमळणे, मळमळ आणी उलट्या, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी स्वरूपात आकारातील पुरळ, त्वचा दाह, उलट्या होणे, श्वास मध्ये अडचण
उपलब्ध नाही
काय आहे
काय आहे
मुर्सिक हे आंबलेल्या योगर्ट पासून तयार केले आहे. तो केनिया मधल्या विशेष केलेले भोपळा कंटेनर मध्ये तयार केला जातो.
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
रंग
पांढरा
उपलब्ध नाही
मुर्सिक आणि केफिर चव
कडू, तीक्ष्ण
यीस्टच्या सारखे
मुर्सिक आणि केफिर सुगंध
दुधाचा
दुधाचा
शाकाहारी
होय
होय
मूळ
केनिया
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
कसे बनवावे
सर्विंग साइज़
100
100
साहित्य
पसटेउरीज़ेड गाय किंवा शेळी दुध
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
फर्मेंटेशन एजेंट
लाक्ट्ॉबसिल्लुस प्लेनारम
लागू नाही
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
सुका मेवा भोपळा
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
कालावधी
तयारीची वेळ
2- 3 तास
10- 12 तास
स्वयंपाकची वेळ
लागू नाही
20
एजिंग टाइम
2 - 4 आठवडे
उपलब्ध नाही
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
उपलब्ध नाही
99.00 °F
5
शेल्फ लाइफ
सुमारे 3 महिने
2- 3 आठवडे
|
||
|
||
|