Mursik vs Kefir
Calorie
calorie in 1 Pat
Non disponibile
Non disponibile
Calorie per 100g
0,00 kcal
99+
41,00 kcal
99+
Calorie in 1 cucchiaio
Non disponibile
Non disponibile
Calorie in 1 tazza
Non disponibile
Non disponibile
Calorie nel 1 bastone
425,00 kcal
13
Non disponibile
Servendo taglia
100
100
Proteine
0,00 g
99+
3,79 g
99+
Carboidrati
12,00 g
31
4,48 g
99+
Fibra
2,50 g
6
0,00 g
15
Zucchero
1,50 g
19
4,61 g
99+
grassi
3,50 g
20
0,93 g
7
Grassi saturi
3,50 g
31
0,66 g
7
Grassi trans
2,00 g
9
0,04 g
1
Grassi polinsaturi
1,00 g
20
0,05 g
99+
Grasso monoinsaturo
0,25 g
99+
0,31 g
99+
Nutrizione
Servendo taglia
100
100
Colesterolo
2,50 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamina A
2,50 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamina B1 (Tiamina)
3,50 mg
1
0,03 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,25 mg
33
0,14 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
3,80 mg
2
0,15 mg
28
Vitamina B6 (Piridossina)
1,50 mg
1
0,06 mg
31
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
2,50 µg
39
13,00 µg
20
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,35 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamina C (Acido ascorbico)
4,50 mg
3
0,20 mg
27
Vitamina D
0,25 IU
36
41,00 IU
12
Vitamina D (D2 + D3)
2,50 µg
2
1,00 µg
7
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,25 mg
24
0,02 mg
39
Vitamina K (fillochinone)
4,25 µg
5
0,10 µg
26
Minerali
Calcio
0,25 mg
99+
130,00 mg
99+
Ferro
5,25 mg
3
0,04 mg
99+
Magnesio
3,25 mg
99+
12,00 mg
35
Fosforo
2,50 mg
99+
105,00 mg
99+
Potassio
0,25 mg
99+
164,00 mg
34
Sodio
1,25 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinco
0,25 mg
99+
0,46 mg
99+
Altro
Acqua
0,25 g
90,07 g
Caffeina
0,00 g
0,00 g
Benefici
Benefici alla salute
absorps di calcio e vitamina B, anti pyretic, riduce il colesterolo, stimola il sistema immunitario, protegge contro le malattie cardiache
AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
Altri vantaggi generali
intolleranti al lattosio, previene il cancro, stimola il sistema immunitario, sicurezza microbiologica
Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
Benefici per capelli e di bellezza
Cura della pelle
applicandolo alla pelle può contribuire ad alleviare il dolore di scottature, aiuta a rallentare i segni ivecchiamento, ricco di acido lattico
dà una pelle più liscia
Cura dei capelli
NA
Rafforza le radici dei capelli
Importanza nutrizionale e Usi
Usi
Nessun usi trovato
Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
Importanza nutrizionale
buona fonte di calcio, Poco grasso, ricco di probiotici
buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
Allergia
Mursik e Kefir Sintomi di allergia
Gonfiore addominale, Crampi addominali, Dolore addominale, Diarrea, Flatulenza o gas, Nausea, Nausea, accompagnata da vomito, Eruzioni cutanee sotto forma di alveari, Infiammazione della pelle, Vomito, Respiro sibilante
Non disponibile
Ciò che è
Ciò che è
mursik è una di fermentato yogurt bevanda in combinazione con la cenere da cromwo. è preparato in contenitori appositamente realizzati zucca in Kenya.
kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
Colore
Bianca
Non disponibile
Mursik e Kefir Sapore
Amaro, Affilato
Simile a lievito
Mursik e Kefir Aroma
Latteo
Latteo
Vegetariano
sì
sì
Origine
Kenia
regioni del Caucaso del Nord
Come rendere
Servendo taglia
100
100
Ingredienti
vaccino pastorizzato o latte di capra
semi di kefir, latte intero
Fermentazione agente
Lactobacillus plantarum
Non applicabile
Cose di cui hai bisogno
Dried Gourd
Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Tempo Durata
Tempo di preparazione
2- 3 ore
10- 12 ore
Tempo di cottura
Non applicabile
20
Tempo di invecchiamento
2 - 4 settimane
Non disponibile
Conservazione e Durata di conservazione
Refrigerazione Temperatura
Non disponibile
99,00 °F
5
Durata di conservazione
Circa 3 mesi
2- 3 settimane
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