Mursik vs Kefir
Kalorien
Kalorien Pro 100g
0,00 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
425,00 Kcal
13
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
0,00 g
99+
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
12,00 g
31
4,48 g
99+
Faser
2,50 g
6
0,00 g
15
Zucker
1,50 g
19
4,61 g
99+
Fette
3,50 g
20
0,93 g
7
Gesättigte Fette
3,50 g
31
0,66 g
7
Trans-Fette
2,00 g
9
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
1,00 g
20
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,25 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
2,50 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
2,50 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
3,50 mg
1
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,25 mg
33
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
3,80 mg
2
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
1,50 mg
1
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
2,50 µg
39
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,35 µg
99+
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,50 mg
3
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,25 IU
36
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
2,50 µg
2
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,25 mg
24
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
4,25 µg
5
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
0,25 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
5,25 mg
3
0,04 mg
99+
Magnesium
3,25 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphor
2,50 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
0,25 mg
99+
164,00 mg
34
Natrium
1,25 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,25 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
0,25 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Fiebermittel, Reduziert Cholesterin, Steigert Immunsystem, Schutz vor Herzkrankheiten
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Lactose Intolerants, Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem, Mikrobiologische Sicherheits
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern, Hilft zu verlangsamen Zeichen des Alterns, Reich an Milchsäure
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
N/A
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Niedriger Fettgehalt, Reich an Probiotika
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Mursik und Kefir Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit, Übelkeit und Erbrechen, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Erbrechen, Pfeifender Atem
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
MURSIK ist ein fermentiertes Joghurtgetränk kombiniert mit Asche aus cromwo. Es wird in speziell Gourd Behälter in Kenia vorbereitet.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Weiß
Nicht Verfügbar
Mursik und Kefir Geschmack
Bitter, Scharf
Hefig
Mursik und Kefir Aroma
Milchig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Kenia
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Pasteurisierter Kuhmilch oder Ziegenmilch
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Lactobacillus plantarum
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Getrocknete Kürbis
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
2- 3 Stunden
10- 12 Stunden
Kochzeit
Nicht Anwendbar
20
Alterungszeit
2 - 4 Wochen
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
Nicht verfügbar
99,00 °F
5
Haltbarkeit
Etwa 3 Monate
2- 3 Wochen
