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Minha dieta de laticínios


Kefir vs Azedar Creme


Azedar Creme vs Kefir


Calorias

Calorias por 100g
41,00 kcal   
99+
193,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
455,00 kcal   
15

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
24,00 kcal   
8

Calorias em 1 xícara
não disponível   
57,00 kcal   
6

Calorias em 1 vara
não disponível   
Não aplicável   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,79 g   
99+
2,10 g   
99+

Carboidratos
4,48 g   
99+
2,90 g   
99+

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
4,61 g   
99+
2,90 g   
27

Gorduras
0,93 g   
7
20,00 g   
99+

% Teor de matéria gorda
não disponível   
14 %   
8

Gordura saturada
0,66 g   
7
12,00 g   
99+

Gordura trans
0,04 g   
1
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
0,05 g   
99+
0,80 g   
32

Gordura monoinsaturada
0,31 g   
99+
5,00 g   
99+

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
5,00 mg   
99+
52,00 mg   
28

Vitaminas
  
  

Vitamina A
569,00 IU   
32
436,00 IU   
36

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
40

Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,10 mg   
40

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug   
20
11,00 ug   
24

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg   
99+
0,30 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg   
27
0,90 mg   
17

Vitamina D
41,00 IU   
12
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg   
7
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg   
39
0,40 mg   
18

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,70 µg   
22

Minerais
  
  

Cálcio
130,00 mg   
99+
141,00 mg   
99+

Ferro
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
99+

Magnésio
12,00 mg   
35
11,00 mg   
38

Fósforo
105,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+

Potássio
164,00 mg   
34
211,00 mg   
24

Sódio
40,00 mg   
99+
70,00 mg   
99+

Zinco
0,46 mg   
99+
0,30 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
90,07 g   
71,00 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso   
absorps de cálcio e vitamina B   

Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação   
NA   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa   
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico   

Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo   
desconhecido   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína   
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria   

Alergia
  
  

Kefir e Azedar Creme Sintomas de alergia
não disponível   
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira   

O que é

O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.   
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.   

Cor
não disponível   
branco   

Kefir e Azedar Creme Sabor
de Fermento   
azedar   

Kefir e Azedar Creme Aroma
leitoso   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
regiões Cáucaso do Norte   
Europa, Grécia, Itália   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro   
Plain Creme, leite desnatado   

Fermentação agente
não aplicável   
não disponível   

Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador   
tigela, Stirrer   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas   
20- 25 minutos   

tempo de cozimento
20   
NA   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F   
5
40,00 °F   
18

Validade
2- 3 semanas   
1- 2 semanas   

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