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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Manteiga


Manteiga vs Lassi


Calorias

Calorias em 1 copo
110,00 kcal  
10
1 628,00 kcal  
99+

Calorias
83,00 kcal  
99+
717,00 kcal  
5

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
30,00 kcal  
12
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
59,00 kcal  
13
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
3,05 g  
99+
1,00 g  
1

Carboidratos
10,58 g  
34
0,06 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
14,00 g  
99+
0,06 g  
1

Gorduras
3,29 g  
18
81,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
3 %  
3
4 %  
4

Gordura saturada
1,00 g  
9
51,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
3,30 g  
16

Gordura poliinsaturada
1,00 g  
21
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
2,00 g  
99+
21,00 g  
5

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
0,85 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
2 499,00 IU  
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug  
36
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,17 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
60,00 IU  
4

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
2,32 mg  
6

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
7,00 µg  
5

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Ferro
0,06 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Magnésio
9,64 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Fósforo
85,70 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Potássio
142,14 mg  
99+
24,00 mg  
99+

Sódio
38,84 mg  
99+
643,00 mg  
19

Zinco
0,39 mg  
99+
0,09 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
91,20 g  
17,94 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol  
melhora a digestão, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável  
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira  

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas  
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.  

Cor
-  
pálido amarelo  

Sabor
-  
salgado  

Aroma
-  
amanteigado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
China, Índia, Japão, Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte  
Plain Creme, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer  
tigela, liqüidificador, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F  
16
40,00 °F  
18

Validade
3- 5 dias  
2- 3 semanas  

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