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Minha dieta de laticínios


Lassi vs Kulfi


Kulfi vs Lassi


Calorias

Calorias por 100g
83,00 kcal   
99+
180,00 kcal   
99+

calorias em 1 pat
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 colher de sopa
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 xícara
não disponível   
não disponível   

Calorias em 1 vara
não disponível   
não disponível   

De servir tamanho
100   
100   

Proteínas
3,05 g   
99+
3,00 g   
99+

Carboidratos
10,58 g   
34
25,00 g   
17

Fibra
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Açucar
não disponível   
21,00 g   
99+

Gorduras
3,29 g   
18
9,00 g   
99+

Gordura saturada
1,00 g   
9
5,00 g   
34

Gordura trans
0,00 g   
0,00 g   

Gordura poliinsaturada
1,00 g   
20
não disponível   

Gordura monoinsaturada
2,00 g   
99+
não disponível   

Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
27,00 mg   
39
25,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU   
99+
não disponível   

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
3,50 mg   
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg   
99+
0,25 mg   
33

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg   
34
3,80 mg   
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,08 ug   
31
2,50 ug   
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,23 µg   
99+
0,35 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg   
10
4,50 mg   
3

Vitamina D
0,22 IU   
37
0,25 IU   
36

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
2,50 µg   
2

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg   
35
0,25 mg   
24

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg   
17
4,25 µg   
5

Minerais
  
  

Cálcio
101,39 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Ferro
0,06 mg   
99+
5,25 mg   
3

Magnésio
9,64 mg   
99+
3,25 mg   
99+

Fósforo
85,70 mg   
99+
2,50 mg   
99+

Potássio
142,14 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Sódio
38,84 mg   
99+
1,25 mg   
99+

Zinco
0,39 mg   
99+
0,25 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
não disponível   
0,25 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B, reduz o colesterol, melhora a taxa de metabolismo, reduz a inflamação   
auxilia na melhor sono, evita a constipação, ajuda a ganhar peso, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a nutrição, mantenha sentir completo, fornece energia, mimo relaxante no verão   

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhor para perda de peso, cura acidez, reduz o colesterol   
mimo relaxante no verão   

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, não aplicável   
melhor remédio para problemas de pele, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, protege a pele contra o ressecamento   

Cuidado capilar
não aplicável   
não disponível   

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
No uses found   
No uses found   

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas   
boa fonte de cálcio, boa fonte de calorias, alta caloria   

Alergia
  
  

Lassi e Kulfi Sintomas de alergia
não disponível   
inchaço abdominal, cólicas abdominais, Constipation, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade digestiva, eczema, perda de apetite, congestão nasal, entupimento nasal, náuseas, acompanhada de vômitos, não disponível, inchaço da boca, língua ou lábios   

O que é

O que é
Lassi é uma bebida popular, tradicional, à base de iogurte do subcontinente indiano e é popular na Índia. Lassi é uma mistura de iogurte, água, especiarias e, por vezes, frutas   
Kulfi é uma sobremesa congelada indiano. Ele vem em várias diferentes e se assemelha Sorvete, exceto que ele é mais denso e cremoso.   

Cor
não disponível   
não disponível   

Lassi e Kulfi Sabor
não disponível   
cremoso, leitoso, Sweet, Grosso   

Lassi e Kulfi Aroma
não disponível   
leitoso   

Vegetariano
sim   
sim   

Procedência
Europa, Grécia, Itália   
subcontinente indiano   

Como fazer

De servir tamanho
100   
100   

Ingredientes
açúcar 1 1/4 xícaras, leite, iogurte   
2 xícaras de castanha de caju, Cheio gordo leite, açucar   

Fermentação agente
não aplicável   
não aplicável   

Coisas que você precisa
cardamomo, jarra de vidro, Stirrer   
cardamomo, recipiente, mofo, panela de fundo largo   

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 15 minutos   
5 minutos   

tempo de cozimento
NA   
90   

Tempo de envelhecimento
não disponível   
não disponível   

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
45,00 °F   
16
39,20 °F   
19

Validade
3- 5 dias   
até 3 dias   

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