Kefir vs Queijo gouda
Calorias
calorias em 1 pat
não disponível
não disponível
Calorias por 100g
41,00 kcal
99+
356,00 kcal
29
Calorias em 1 colher de sopa
não disponível
não disponível
Calorias em 1 xícara
não disponível
101,00 kcal
14
Calorias em 1 vara
não disponível
não disponível
De servir tamanho
100
100
Proteínas
3,79 g
99+
24,94 g
13
Carboidratos
4,48 g
99+
2,22 g
99+
Fibra
0,00 g
15
0,00 g
15
Açucar
4,61 g
99+
2,22 g
22
Gorduras
0,93 g
7
27,44 g
99+
Gordura saturada
0,66 g
7
17,61 g
99+
Gordura trans
0,04 g
1
não disponível
Gordura poliinsaturada
0,05 g
99+
0,66 g
99+
Gordura monoinsaturada
0,31 g
99+
7,75 g
32
Nutrição
De servir tamanho
100
100
Colesterol
5,00 mg
99+
114,00 mg
6
Vitaminas
Vitamina A
569,00 IU
32
563,00 IU
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,03 mg
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg
99+
0,33 mg
23
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg
28
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg
31
0,08 mg
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug
20
21,00 ug
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
99+
1,54 µg
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Vitamina D
41,00 IU
12
20,00 IU
22
Vitamina D(D2+D3)
1,00 µg
7
0,50 µg
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg
39
0,24 mg
25
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg
26
2,30 µg
13
Minerais
Cálcio
130,00 mg
99+
400,00 mg
28
Ferro
0,04 mg
99+
0,52 mg
25
Magnésio
12,00 mg
35
70,00 mg
8
Fósforo
105,00 mg
99+
444,00 mg
20
Potássio
164,00 mg
34
1 409,00 mg
2
Sódio
40,00 mg
99+
600,00 mg
25
Zinco
0,46 mg
99+
1,14 mg
30
Outro
Agua
90,07 g
41,46 g
Cafeína
0,00 g
0,00 g
Benefícios
Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, alta digestibilidade, melhor para perda de peso
músculos fortes e saudáveis, reduz o risco de CHD, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne o cancro
Outros benefícios gerais
remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, presença de cálcio, fornece energia, suporta desintoxicação
bom para os ossos, bom para o sistema imunológico, músculos fortes e saudáveis, intolerantes à lactose, suporta a função imune
Cabelo e beleza benefícios
Cuidados com a pele
dá uma pele mais lisa
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante
Cuidado capilar
fortalece as raízes do cabelo
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade
Importância nutricional e usos
Usos
acalma os pés, usado como uma fórmula infantil na Rússia
ele é normalmente usado em sanduíches, frio ou derretida
Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, boa fonte de vitamina B-12, rica fonte de vitamina K2
Alergia
Kefir e Queijo gouda Sintomas de alergia
não disponível
inchaço abdominal, cólicas abdominais, anafilaxia, diarréia, eczema, flatulência ou gás, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, urticária, vómitos, pieira
O que é
O que é
Kefir é fermentado leite feita usando grãos de kefir que contenham fermento benefiicial, bem como bactérias probióticas encontradas no iogurte.
Gouda é um queijo holandês, nomeado após a cidade de Gouda na Holanda.
Cor
não disponível
amarelo
Kefir e Queijo gouda Sabor
de Fermento
cremoso, frutoso, Aloprado, Sweet
Kefir e Queijo gouda Aroma
leitoso
cheiro azedo
Vegetariano
sim
não
Procedência
regiões Cáucaso do Norte
países Baixos
Como fazer
De servir tamanho
100
100
Ingredientes
sementes de kefir, leite inteiro
cloreto de cálcio, sal queijo, água fria, leite de vaca, cultura fermento lático, coalho
Fermentação agente
não aplicável
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides
Coisas que você precisa
recipiente de vidro com tampa, escumilha, coador
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, drenando mat, peso pesado, liqüidificador, mofo, Plastic wrap, pressione
Tempo duração
Preparação Tempo
10- 12 horas
24 horas
tempo de cozimento
20
120
Tempo de envelhecimento
não disponível
12 meses
Vida de armazenamento e prateleira
Refrigeração temperatura
99,00 °F
5
0,00 °F
23
Validade
2- 3 semanas
cerca de 3 meses
