Kefir Vs Ser Gouda
kalorie
kalorie w 1 pat
Niedostępne
Niedostępne
kalorie za 100g
41,00 kcal
99+
356,00 kcal
29
Kalorii w 1 łyżka
Niedostępne
Niedostępne
kalorie w 1 szklance
Niedostępne
101,00 kcal
14
kalorie w 1 patyku
Niedostępne
Niedostępne
Wielkość porcji
100
100
Białka
3,79 g
99+
24,94 g
13
Węglowodany
4,48 g
99+
2,22 g
99+
Włókno
0,00 g
15
0,00 g
15
Cukier
4,61 g
99+
2,22 g
22
Tłuszcze
0,93 g
7
27,44 g
99+
Tłuszcz nasycony
0,66 g
7
17,61 g
99+
Tłuszcze trans
0,04 g
1
Niedostępne
Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g
99+
0,66 g
99+
Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g
99+
7,75 g
32
Odżywianie
Wielkość porcji
100
100
Cholesterol
5,00 mg
99+
114,00 mg
6
Witaminy
Witamina A
569,00 IU
32
563,00 IU
33
Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg
27
0,03 mg
27
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg
99+
0,33 mg
23
Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg
28
0,06 mg
99+
Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg
31
0,08 mg
20
Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg
20
21,00 µg
15
Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg
99+
1,54 µg
11
Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg
27
0,00 mg
29
Witamina D
41,00 IU
12
20,00 IU
22
Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg
7
0,50 µg
12
Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg
39
0,24 mg
25
Witamina K (filochinon)
0,10 µg
26
2,30 µg
13
Minerały
Wapń
130,00 mg
99+
400,00 mg
28
Żelazo
0,04 mg
99+
0,52 mg
25
Magnez
12,00 mg
35
70,00 mg
8
Fosfor
105,00 mg
99+
444,00 mg
20
Potas
164,00 mg
34
1 409,00 mg
2
Sód
40,00 mg
99+
600,00 mg
25
Cynk
0,46 mg
99+
1,14 mg
30
Inne
Woda
90,07 g
41,46 g
Kofeina
0,00 g
0,00 g
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Silne i zdrowe mięśnie, Zmniejsza ryzyko wystąpienia CHD, Obecność wapnia, Obecność wapnia sprawia, że zęby silne i zdrowe, Rak zapobiega
Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Dobra dla kości, Dobre dla układu odpornościowego, Silne i zdrowe mięśnie, Laktoza Intolerants, Obsługuje funkcję odpornościową
Włosy i uroda Korzyści
Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje świecące i nieskazitelną skórę, Daje gładszą skórę, Odżywia miękką, elastyczną i świecącą skórę, Odmładza skórę, Zapewnia elastyczna, zdrowe i świecącą skórę
Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Najlepszym lekarstwem dla skóry suchej i szorstkiej sierści, Wyniki w lśniące włosy, Wzmacnia cebulki włosów, Pomaga w lepszym zatrzymywania wilgoci
Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
To jest zwykle używany na kanapki, zimny albo topi
Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka, Dobrym źródłem witaminy B-12, Bogate źródło witaminy K2
Alergia
Kefir i Ser Gouda Objawy Alergii
Niedostępne
Wzdęcia brzucha, skurcze brzucha, Anafilaksja, Biegunka, Wyprysk, Wzdęcia lub gazu, Wysypki w postaci pokrzywki, Katar lub zatkany nos, zapalenie skóry, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Obrzęk gardła, pokrzywka, Wymioty, świszczący oddech
Co jest
Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Gouda jest holenderski ser, nazwany po mieście Gouda w Holandii.
Kolor
Niedostępne
Żółty
Kefir i Ser Gouda Smak
Wzburzony
Kremowy, Owocowy, Orzechowy, Słodkie
Kefir i Ser Gouda Aromat
Mleczny
kwaśny zapach
Wegetariański
Yes
No
Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
Holandia
Jak zrobić
Wielkość Porcji
100
100
Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Chlorek wapnia, Sery Sól, Zimna woda, Krowie mleko, Mezofilnych kultura startowa, Podpuszczka
Fermentacja Agenta
Nie Dotyczy
Lactococcus lactis, Leuconostoc mesenteroides
Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Ser Prasa, Etamina, Pojemnik, Nóż, Spuszczanie mat, Waga ciężka, Mikser, Pleśń, Plastikowe opakowanie, żelazko
Czas Trwania
Czas przygotowania
10- 12 godzin
24 godziny
Czas Gotowania
20
120
Czas Starzenia
Niedostępne
12 miesięcy
Przechowywania i Przydatności do Spożycia
Chłodzenie Temperatura
99,00 °F
5
0,00 °F
23
Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
Około 3 miesięcy
