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 Minha dieta de laticínios

Cacik vs Queijo azul nutrição

Cacik
Queijo azul
Queijo azul vs Cacik nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
33,00 IU   
99+
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,07 mg   
12
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,24 mg   
34
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,25 mg   
17
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg   
99+
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
4,00 ug   
37
36,00 ug   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,44 µg   
34
1,22 µg   
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
3,00 mg   
6
0,00 mg   
29
Vitamina D
29,00 IU   
13
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
0,70 µg   
9
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg   
36
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg   
27
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
157,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Ferro
1,00 mg   
13
0,31 mg   
36
Magnésio
0,00 mg   
99+
23,00 mg   
21
Fósforo
126,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potássio
108,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sódio
347,00 mg   
31
1 146,00 mg   
8
Zinco
1,00 mg   
33
2,66 mg   
20
Outro
  
  
Agua
89,02 g   
42,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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