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Minha dieta de laticínios


Azedar Creme vs Paneer


Paneer vs Azedar Creme


Calorias

Calorias em 1 copo
455,00 kcal  
99+
79,90 kcal  
5

Calorias
193,00 kcal  
99+
43,50 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
24,00 kcal  
17
98,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
57,00 kcal  
25
12,20 kcal  
2

Calorias dentro 1 fatia do
197,00 kcal  
99+
12,20 kcal  
1

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
2,10 g  
99+
18,30 g  
30

Carboidratos
2,90 g  
99+
5,50 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
2,90 g  
28
5,50 g  
99+

Gorduras
20,00 g  
99+
0,90 g  
6

Teor de matéria gorda
14 %  
13
1 %  
1

Gordura saturada
12,00 g  
99+
0,60 g  
5

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,80 g  
33
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
5,00 g  
99+
0,30 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
52,00 mg  
28
4,60 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
436,00 IU  
36
174,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
11,00 ug  
29
5,80 ug  
39

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,30 µg  
99+
0,50 µg  
33

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,90 mg  
26
0,10 mg  
37

Vitamina D
0,00 IU  
99+
46,00 IU  
11

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,40 mg  
24
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
141,00 mg  
99+
127,00 mg  
99+

Ferro
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
11,00 mg  
99+
11,90 mg  
39

Fósforo
85,00 mg  
99+
101,00 mg  
99+

Potássio
211,00 mg  
27
161,00 mg  
40

Sódio
70,00 mg  
99+
47,50 mg  
99+

Zinco
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
71,00 g  
89,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
benéfica para diminuir o corpo, costas e dor nas articulações, melhor para perda de peso, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, previne o cancro  

Outros benefícios gerais
-  
reforço cartilagens e tecidos, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
hidratante natural, esfolia a pele morta do corpo, rico em ácido láctico  
curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, livre de radicais, dá uma pele radiante e bonita, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, trata linhas finas e rugas  

Cuidado capilar
-  
estimula o crescimento do cabelo, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
Leftover water from Paneer can be used for making dough  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, alta caloria  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia, Hives, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, congestão nasal, entupimento nasal, nariz escorrendo ou entupido, espirros, marejados olhos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, congestionamento, Constipation, gás, aumento da frequência cardíaca, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, congestão nasal, entupimento nasal, náusea, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, inflamação da pele, espirros, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Creme de leite é um produto lácteo obtido por fermentação de um creme regular com certos tipos de bactérias de ácido láctico.  
Paneer, um tipo de queijo, uma cozinha do Sul da Ásia, é um queijo unaged feita por agitação de leite com vinagre, suco de limão ou outros ácidos.  

Cor
branco  
branco  

Sabor
azedar  
leitoso  

Aroma
leitoso  
fresco, leitoso  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa, Grécia, Itália  
Afeganistão, Índia, Iran, países do Sul da Ásia, como Bangladesh, Butão, Índia, Maldivas, tajikistan  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Plain Creme, leite desnatado  
algumas gotas de suco de limão, leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, Stirrer  
tigela, escumilha, peso pesado, copo de medição, musselina, panela, prato, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
20- 25 minutos  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
40,00 °F  
18
99,00 °F  
5

Validade
1- 2 semanas  
5- 7 dias  

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