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Minha dieta de laticínios


Paneer vs Yakult nutrição


Yakult vs Paneer nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100   
100   

Colesterol
4,60 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
174,00 IU   
99+
0,00 IU   
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
0,00 ug   
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,00 µg   
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29

Vitamina D
46,00 IU   
10
0,00 IU   
39

Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
0,00 µg   
18

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,00 µg   
27

Minerais
  
  

Cálcio
127,00 mg   
99+
17,00 mg   
99+

Ferro
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Magnésio
11,90 mg   
36
2,00 mg   
99+

Fósforo
101,00 mg   
99+
12,00 mg   
99+

Potássio
161,00 mg   
36
32,00 mg   
99+

Sódio
47,50 mg   
99+
15,00 mg   
99+

Zinco
0,50 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Outro
  
  

Agua
89,40 g   
85,40 g   

Cafeína
0,00 g   
0,00 g   

Benefícios >>
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