Paneer

Twaróg

Paneer Vs Twaróg Żywienie

Paneer

Twaróg

Add ⊕

Odżywianie

Wielkość porcji

100

Cholesterol

4,60 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Witaminy

Witamina A

174,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,00 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,20 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,00 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

5,80 µg19,00 µg

0 87

👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,50 µg0,70 µg

0 4.03

👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,10 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Witamina D

46,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

0,50 µg0,00 µg

0 7.5

👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,00 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg1,10 µg

0 30.3

👆🏻

Minerały

Wapń

127,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Żelazo

0,00 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

Magnez

11,90 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Fosfor

101,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

Potas

161,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

Sód

47,50 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

Cynk

0,50 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

Inne

Woda

89,40 g80,53 g

0 221

👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Porównać Mleczarnia Produkty

Paneer Vs Mozzarella Sera

Paneer Vs Niebieski Ser

Paneer Vs Ser Szwajcarski

Rodzajów sera

Mozzarella Sera Fakty

Niebieski Ser Fakty

Ser Szwajcarski Fakty