Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Kefir Fakty



kalorie

Kalorii w 1 szklance
168,00 kcal 28

kalorie
41,00 kcal 92

Kalorii w 1 łyżka
20,00 kcal 15

Kalorii w 1 uncja
41,00 kcal 18

Kalorii w 1 plasterek
41,00 kcal 5

Wielkość porcji
100

Białka
3,79 g 64

Węglowodany
4,48 g 53

Włókno
0,00 g 16

Cukier
4,61 g 42

Tłuszcze
0,93 g 7

Zawartość Tłuszczu
3 % 3

Tłuszcz nasycony
0,66 g 7

Tłuszcze trans
0,04 g 1

Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g 68

Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g 82

Odżywianie

Wielkość porcji
100

Cholesterol
5,00 mg 56

Witaminy

Witamina A
569,00 IU 32

Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg 27

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg 60

Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg 37

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg 34

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg 25

Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg 49

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg 36

Witamina D
41,00 IU 13

Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg 8

Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg 50

Witamina K (filochinon)
0,10 µg 32

Minerały

Wapń
130,00 mg 54

Żelazo
0,04 mg 59

Magnez
12,00 mg 38

Fosfor
105,00 mg 55

Potas
164,00 mg 38

Sód
40,00 mg 68

Cynk
0,46 mg 51

Inne

Woda
90,07 g 6

Kofeina
0,00 g

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi

Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry
Daje gładszą skórę

Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka

Alergia

Objawy Alergii
-

Co jest

Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.

Kolor
-

Smak
Wzburzony

Aromat
Mleczny

Wegetariański
Yes

Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100

Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko

Fermentacja Agenta
-

Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr

Czas Trwania

Czas przygotowania
10- 12 godzin

Czas Gotowania
20

Czas Starzenia
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F 5

Okres Trwałości
2- 3 tygodnie

kalorie >>
<< Wszystko

Fermentowane Produktów Mlecznych

Porównać Mleczarnia Produkty

Fermentowane Produktów Mlecznych

» Jeszcze Fermentowane Produktów Mlecznych

Porównać Mleczarnia Produkty

» Jeszcze Porównać Mleczarnia Produkty