Dom
Moja Mlecznarnia Dieta


Kefir Vs Białko Serwatkowe


Białko Serwatkowe Vs Kefir


kalorie

Kalorii w 1 szklance
168,00 kcal  
28
113,00 kcal  
11

kalorie
41,00 kcal  
99+
352,00 kcal  
31

Kalorii w 1 łyżka
20,00 kcal  
15
27,00 kcal  
20

Kalorii w 1 uncja
41,00 kcal  
18
99,00 kcal  
99+

Kalorii w 1 plasterek
41,00 kcal  
5
103,00 kcal  
32

Wielkość porcji
100  
100  

Białka
3,79 g  
99+
78,13 g  
4

Węglowodany
4,48 g  
99+
6,25 g  
40

Włókno
0,00 g  
16
3,10 g  
3

Cukier
4,61 g  
99+
0,00 g  

Tłuszcze
0,93 g  
7
1,56 g  
12

Zawartość Tłuszczu
3 %  
3
1 %  
1

Tłuszcz nasycony
0,66 g  
7
2,00 g  
19

Tłuszcze trans
0,04 g  
1
0,00 g  

Tłuszcze wielonienasycone
0,05 g  
99+
0,30 g  
99+

Jednonienasycone Tłuszczu
0,31 g  
99+
0,16 g  
99+

Odżywianie

Wielkość porcji
100  
100  

Cholesterol
5,00 mg  
99+
27,03 mg  
38

Witaminy
  
  

Witamina A
569,00 IU  
32
0,00 IU  
99+

Witamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,61 mg  
2

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,14 mg  
99+
2,02 mg  
1

Witamina B3 (niacyna)
0,15 mg  
37
1,14 mg  
7

Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg  
34
0,61 mg  
2

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
13,00 µg  
25
33,00 µg  
13

Witamina B12 (kobalamina)
0,29 µg  
99+
2,45 µg  
4

Witamina C (kwas askorbinowy)
0,20 mg  
36
0,00 mg  
38

Witamina D
41,00 IU  
13
0,00 IU  
99+

Witaminy D (D2+D3)
1,00 µg  
8
0,00 µg  
19

Witamina E (tokoferol alfa)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Witamina K (filochinon)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerały
  
  

Wapń
130,00 mg  
99+
469,00 mg  
27

Żelazo
0,04 mg  
99+
1,13 mg  
11

Magnez
12,00 mg  
38
195,00 mg  
4

Fosfor
105,00 mg  
99+
1 321,00 mg  
2

Potas
164,00 mg  
38
500,00 mg  
11

Sód
40,00 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Cynk
0,46 mg  
99+
6,18 mg  
2

Inne
  
  

Woda
90,07 g  
3,44 g  

Kofeina
0,00 g  
0,00 g  

Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi  
Najlepsze dla utraty wagi, Silne i zdrowe mięśnie, Poprawia trawienie  

Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja  
Najlepsze dla utraty wagi, Zmniejsza niechcianych tłuszczów, Poprawia trawienie  

Włosy i uroda Korzyści
  
  

Ochrona skóry
Daje gładszą skórę  
-  

Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów  
-  

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
  
  

korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji  
-  

Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka  
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
-  
-  

Co jest

Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.  
Serwatka to naturalna substancja ciekła część mleka świeżego, która pozostała z wytwarzania sera.  

Kolor
-  
Biały  

Smak
Wzburzony  
Zależy od dodanych substancji aromatyzujących  

Aromat
Mleczny  
-  

Wegetariański
Yes  
Yes  

Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu  
Europa  

Jak zrobić

Wielkość Porcji
100  
100  

Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko  
Maślanka, Twarożek, Mleko, Jogurt  

Fermentacja Agenta
-  
-  

Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr  
Miska, Etamina, Pojemnik, Plastikowe opakowanie, Filtr  

Czas Trwania
  
  

Czas przygotowania
10- 12 godzin  
8- 10 godzin  

Czas Gotowania
20  
-  

Czas Starzenia
-  
-  

Przechowywania i Przydatności do Spożycia
  
  

Chłodzenie Temperatura
99,00 °F  
5
72,00 °F  
10

Okres Trwałości
2- 3 tygodnie  
Około 6 miesięcy  

kalorie >>
<< Wszystko

Porównać Mleczarnia Produkty

Fermentowane Produktów Mlecznych

Fermentowane Produktów Mlecznych

» Jeszcze Fermentowane Produktów Mlecznych

Porównać Mleczarnia Produkty

» Jeszcze Porównać Mleczarnia Produkty