×

Kefir
Kefir

Yakult
Yakult



ADD
Compare
X
Kefir
X
Yakult

Kefir Vs Yakult

Add ⊕

kalorie

Kalorii w 1 szklance

168,00 kcal50,00 kcal
50 1927
👆🏻

kalorie

41,00 kcal50,00 kcal
0 904
👆🏻

Kalorii w 1 łyżka

20,00 kcal14,00 kcal
2 133
👆🏻

Kalorii w 1 uncja

41,00 kcal50,00 kcal
10 717
👆🏻

Kalorii w 1 plasterek

41,00 kcal51,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Wielkość porcji

100
100

Białka

3,79 g0,80 g
0 215
👆🏻

Węglowodany

4,48 g12,00 g
0 205
👆🏻

Włókno

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Cukier

4,61 g11,00 g
0 54.08
👆🏻

Tłuszcze

0,93 g0,10 g
0.1 175
👆🏻

Zawartość Tłuszczu

3 %-
0 100
👆🏻

Tłuszcz nasycony

0,66 g0,00 g
0 67
👆🏻

Tłuszcze trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Tłuszcze wielonienasycone

0,05 g0,00 g
0 48
👆🏻

Jednonienasycone Tłuszczu

0,31 g0,00 g
0 32.9
👆🏻

Odżywianie

Wielkość porcji

100
100

Cholesterol

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Witaminy

Witamina A

569,00 IU0,00 IU
0 2499
👆🏻

Witamina B1 (tiamina)

0,03 mg0,00 mg
0 3.5
👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,14 mg0,00 mg
0 2.017
👆🏻

Witamina B3 (niacyna)

0,15 mg0,00 mg
0 13.112
👆🏻

Witamina B6 (pirydoksyna)

0,06 mg0,00 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)

13,00 µg0,00 µg
0 87
👆🏻

Witamina B12 (kobalamina)

0,29 µg0,00 µg
0 4.03
👆🏻

Witamina C (kwas askorbinowy)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Witamina D

41,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Witaminy D (D2+D3)

1,00 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Witamina E (tokoferol alfa)

0,02 mg0,00 mg
0 24.21
👆🏻

Witamina K (filochinon)

0,10 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Minerały

Wapń

130,00 mg17,00 mg
0 1705
👆🏻

Żelazo

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnez

12,00 mg2,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg12,00 mg
0 1409
👆🏻

Potas

164,00 mg32,00 mg
0 1794
👆🏻

Sód

40,00 mg15,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Cynk

0,46 mg0,00 mg
0 7.31
👆🏻

Inne

Woda

90,07 g85,40 g
0 221
👆🏻

Kofeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Zapobiega zaparciom, Leczy kwasowość, Laktoza Intolerants, Zapobiega chorobom układu pokarmowego, jak IBS i IBD, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Rak zapobiega, Wzmacnia układ odpornościowy

Inne korzyści Ogólne

Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie

Włosy i uroda Korzyści

Ochrona skóry

Daje gładszą skórę
Złuszcza martwy naskórek z ciała, Daje świecące i nieskazitelną skórę, Ustabilizowania sebum skóry

Pielęgnacja włosów

Wzmacnia cebulki włosów
-

Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje

korzysta

Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Może być dodawane do produktów zbożowych, koktajle, koktajle mleczne, cheesecakes i innych zimnych dań, Jest to probiotyczne superdrink, Użyj go jako bazę do koktajli, Używany w kosmetyce

Znaczenie żywieniowe

Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki

Alergia

Objawy Alergii

-
Biegunka

Co jest

Co jest

Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Yakult jest probiotyczny produkt mleczny przez fermentację mieszaniny mleka odtłuszczonego specjalnego szczepu bakterii Lactobacillus casei Shirota.

Kolor

-
-

Smak

Wzburzony
Orzeźwiający, Słodkie, Pikantny

Aromat

Mleczny
Mleczny

Wegetariański

Pochodzenie

Regionów Północnego Kaukazu
Japonia

Jak zrobić

Wielkość Porcji

100
100

Składniki

Nasiona kefir, Całe mleko
Żywe caseis Lactobacillus, Chude mleko, Cukier, Woda

Fermentacja Agenta

-
-

Rzeczy, które trzeba

Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
2 miski

Czas Trwania

Czas przygotowania

10- 12 godzin
6-7 dni fermentacji

Czas Gotowania

20
-

Czas Starzenia

-
-

Przechowywania i Przydatności do Spożycia

Chłodzenie Temperatura

99,00 °F37,40 °F
-20 383
👆🏻

Okres Trwałości

2- 3 tygodnie
1 miesiąc