×

केफिर
केफिर

याकुल्ट
याकुल्ट



ADD
Compare
X
केफिर
X
याकुल्ट

केफिर वि याकुल्ट

1 कॅलरीज
1.1 कॅलरीज
41.00 Kcal50.00 Kcal
सेंद्रीय दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
याक बटर तथ्य
70 1628
1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
विप्ड मलई तथ्य
8 102
1.5 1 औंस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 204
1.6 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज़
100
100
1.8 प्रथिने
3.79 g0.80 g
एवेपोरेटेड दूध तथ्य
0 215
1.10 कार्बोहायड्रेट
4.48 g12.00 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 205
1.10.4 फायबर
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.10.8 साखर
4.61 g11.00 g
स्वित्झर्लंडचा चीज तथ्य
0 54.08
1.13 फॅटस
0.93 g0.10 g
दूध
0.1 175
1.13.5 फॅट कॉंटेंट
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
पनीर तथ्य
1 91
4.5.2 सॅचुरेटेड फॅटस
0.66 g0.00 g
आमासी तथ्य
0 67
4.6.4 ट्रान्स् फॅटस
0.04 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
4.6.7 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.05 g0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
7.5.3 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.31 g0.00 g
zincica तथ्य
0 32.9
8 पोषण
8.1 सर्विंग साइज़
100
100
8.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg0.00 mg
मलई चीज तथ्य
0 325
8.3 जीवनसत्त्वे
8.3.1 अ जीवनसत्व
569.00 IU0.00 IU
पीनिट लोणी तथ्य
0 2499
11.5.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
11.5.4 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.14 mg0.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 2.017
11.5.5 बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.15 mg0.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 13.112
11.5.6 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.06 mg0.00 mg
विप्ड मलई तथ्य
-0.026 1.5
11.5.7 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
13.00 μg0.00 μg
कोकाआ बटर तथ्य
0 87
11.5.8 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.29 μg0.00 μg
पीनिट लोणी तथ्य
0 4.03
11.5.9 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.20 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
11.5.10 डी जीवनसत्व
41.00 IU0.00 IU
योगहर्ट तथ्य
0 301
11.5.11 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
1.00 μg0.00 μg
दूध तथ्य
0 7.5
11.5.12 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.02 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
11.5.13 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.10 µg0.00 µg
योगहर्ट तथ्य
0 30.3
11.6 मिनरल्स
11.6.1 कॅल्शियम
130.00 mg17.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 1705
11.6.2 लोह
0.04 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
11.6.3 मॅग्नेशियम
12.00 mg2.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 444
11.6.4 फॉस्फरस
105.00 mg12.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1409
11.6.5 पोटॅशियम
164.00 mg32.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 1794
11.6.6 सोडियम
40.00 mg15.00 mg
कोकाआ बटर तथ्य
0 7022.4
11.6.7 जस्त
0.46 mg0.00 mg
जिलॅटो तथ्य
0 7.31
11.7 इतर
11.7.1 पाणी
90.07 g85.40 g
कोकाआ बटर तथ्य
0 221
11.7.2 कॅफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
12 फायदे
12.1 आरोग्यविषयक फायदे
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, उच्च पचन शक्ती, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
महागाई कमी, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील समस्या आणि पचन आतडे मध्ये लाभकारक, बद्धकोष्ठता निर्माण होत नाही, आंबटपणा उपचार, दुग्धशर्करा असहिष्णु, आई.बी.एस आणि आई.बी.डी सारखे लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील रोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली मजबूत करण्यात मदत करते
12.1.1 इतर सामान्य फायदे
तणाव आणि चिंता साठी उपाय, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते, कॅल्शियम उपस्थिती, ऊर्जा उपलब्ध करते, डीटॉक्स करण्यात मदत करते
रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते, पचन सुधारते
12.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
12.2.1 त्वाचाची काळजी
नितळ त्वचा देते
मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, त्वचा त्वक्स्नेहग्रंथीचा स्त्राव स्थिर
12.2.2 केसांची निगा
केसाचे मुळे मजबूत करते
उपलब्ध नाही
12.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
12.3.1 वापर
आपले पाय शमवते, रशिया मध्ये एक अर्भक फॉर्म्युला म्हणून वापरले जाते
हे सिरीयल्स, मिल्कशेक, स्मूदी, चीजकेक आणि इतर थंड पदार्थांमधे वापरले जाऊ शकते, हा एक प्रोबियॉटिक सुपेर्डरींकआहे, स्मूदीज मधे बेस म्हणून वापरा, सौंदर्यप्रसाधन मध्ये वापर
12.3.2 पौष्टिक महत्त्व
कॅल्शिअम चा चांगला स्रोत, प्रथिनं चा चांगला स्रोत
कमी चरबी, भरपूर प्रोबियटिक्स
12.4 ऍलर्जी
12.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
उपलब्ध नाही
अतिसार
13 काय आहे
13.1 काय आहे
केफिर हे दुधापासून बनवले जाते त्यात यीस्ट आणि प्रोबायोटीक बॅक्टीरिया असते
याकुल्ट विषाणूमुळे दंडाकाराचे ग्रॅम पॉझिटिव्ह जंतूची एक प्रजाती सेसाइ शिरोटा एक विशेष विकृतीचे स्किम्ड दूध मिश्रण फरमेंटेशन यांनी केली प्रोबाइयोटिक दुग्धशाळा उत्पादन आहे.
13.1.1 रंग
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
13.1.2 चव
यीस्टच्या सारखे
रिफ्रेश करते, गोड, तिखट
13.1.3 सुगंध
दुधाचा
दुधाचा
13.1.4 शाकाहारी
होय
होय
13.2 मूळ
उत्तर कॉकासस क्षेत्रांमध्ये
जपान
14 कसे बनवावे
14.1 सर्विंग साइज़
100
100
14.2 साहित्य
केफिर बियाणे, संपूर्ण दूध
लिव लाक्ट्ॉबसिल्लुस कसेस, स्किम्ड दूध, साखर, पाणी
14.2.1 फर्मेंटेशन एजेंट
लागू नाही
लागू नाही
14.3 आवश्यक असलेल्या गोष्टी
झाकण असलेले काचेच कंटेनर, चीज़क्लॉत, गाळणे
2 बोल्स, लागू नाही
14.4 कालावधी
14.4.1 तयारीची वेळ
10- 12 तास
6-7 दिवस आंबायला ठेवा
14.4.2 स्वयंपाकची वेळ
20
नाही उपलब्ध
14.4.3 एजिंग टाइम
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
14.5 स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
14.5.1 रेफ्रिजरेशन तापमान
99.00 °F37.40 °F
गोठविलेल्या दही तथ्य
-20 383
14.5.2 शेल्फ लाइफ
2- 3 आठवडे
1 महिना