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Kefir vs Yakult

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1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal50,00 kcal
Leche orgánica hechos
0 904
1.4 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
Mantequilla de yak hechos
70 1628
1.2 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
Crema batida hechos
8 102
1.7 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
12.2 204
1.15 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
12.2 425
1.19 Servicio tamaño
100
100
1.20 Proteínas
3,79 gramo0,80 gramo
Leche evaporada hechos
0 215
1.26 Carbohidratos
4,48 gramo12,00 gramo
Cacao mantequilla hechos
0 205
1.28.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 10.3
1.30.2 Azúcar
4,61 gramo11,00 gramo
Queso suizo hechos
0 54.08
1.35 grasas
0,93 gramo0,10 gramo
Leche
0.1 175
1.35.4 Contenido gordo
no disponibleno disponible
Queso indio hechos
1 91
1.35.10 Grasa saturada
0,66 gramo0,00 gramo
Amasi hechos
0 67
1.36.3 Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 162
1.36.8 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,00 gramo
Queso indio hechos
0 48
3.4.1 Grasa monosaturada
0,31 gramo0,00 gramo
Zincica hechos
0 32.9
5 Nutrición
5.1 Servicio tamaño
100
100
5.2 Colesterol
5,00 mg0,00 mg
Queso crema hechos
0 325
5.4 Vitaminas
5.4.1 Vitamina A
569,00 IU0,00 IU
Mantequilla de maní hechos
0 2499
5.4.6 Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg0,00 mg
Queso indio hechos
0 3.5
6.2.3 Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg0,00 mg
Cacao mantequilla hechos
0 2.017
6.3.5 Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg0,00 mg
Cacao mantequilla hechos
0 13.112
6.3.10 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,00 mg
Crema batida hechos
-0.026 1.5
6.3.14 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
13,00 µg0,00 µg
Cacao mantequilla hechos
0 87
6.3.19 Vitamina B12 (cobalamina)
0,29 µg0,00 µg
Mantequilla de maní hechos
0 4.03
6.3.25 Vitamina C (ácido ascórbico)
0,20 mg0,00 mg
Leche hechos
0 7.7
6.4.3 Vitamina D
41,00 IU0,00 IU
Yogurt hechos
0 301
6.4.8 Vitamina D (D2+D3)
1,00 µg0,00 µg
Leche hechos
0 7.5
6.5.4 Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,02 mg0,00 mg
Queso indio hechos
0 24.21
6.5.7 Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg0,00 µg
Yogurt hechos
0 30.3
6.7 Minerales
6.7.1 Calcio
130,00 mg17,00 mg
Cacao mantequilla hechos
0 1705
6.7.7 Hierro
0,04 mg0,00 mg
Queso indio hechos
0 70
6.8.5 Magnesio
12,00 mg2,00 mg
Gelato hechos
0 444
6.8.8 Phosphorus
105,00 mg12,00 mg
Gelato hechos
0 1409
9.6.2 Potasio
164,00 mg32,00 mg
Gelato hechos
0 1794
9.6.8 Sodio
40,00 mg15,00 mg
Cacao mantequilla hechos
0 7022.4
12.5.2 Zinc
0,46 mg0,00 mg
Gelato hechos
0 7.31
12.7 Otro
12.7.1 Agua
90,07 gramo85,40 gramo
Cacao mantequilla hechos
0 221
15.5.3 Cafeína
0,00 gramo0,00 gramo
Leche hechos
0 0
16 Beneficios
16.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, evita el estreñimiento, curas acidez, intolerantes a la lactosa, previene enfermedades gastrointestinales como el SII y la EII, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, previene el cáncer, fortalece el sistema inmunológico
16.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión
16.2 Beneficios de peluquería y estética
16.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, estabilizar sebo de la piel
16.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
No disponible
16.3 Nutricionales importancia y usos
16.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
se puede añadir a los cereales, batidos, batidos, pasteles de queso y otros alimentos fríos, se trata de un probiótico superdrink, usarlo como base para batidos, utilizado en cosmética
16.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
bajo en grasa, rica en probióticos
16.4 Alergia
16.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
Diarrea
17 Qué es
17.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Yakult es un producto lácteo probiótico hecho por la fermentación de una mezcla de leche desnatada con una cepa especial de la bacteria Lactobacillus casei Shirota.
17.1.1 Color
No disponible
No disponible
17.1.2 Sabor
a levadura
refrescante, Sweet, fuerte y picante del
17.1.3 Aroma
lechoso
lechoso
17.1.4 Vegetariano
17.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
Japón
18 Cómo confeccionar
18.1 Servicio tamaño
100
100
18.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
vivos caseis lactobacilos, leche desnatada, Azúcar, agua
18.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
18.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
2 tazones, No Aplicable
18.4 tiempo duración
18.4.1 Tiempo de preparación
10- 12 horas
6-7 días de fermentación
18.4.2 Hora de cocinar
20
NA
18.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
18.5 Almacenamiento y Estante La vida
18.5.1 Temperatura de refrigeración
99,00 °F37,40 °F
Yogurt congelado hechos
-20 383
18.5.3 Estante La vida
2- 3 semanas
1 mes