1 kalorie
1.1 kalorie
41,00 kcal60,00 kcal
0
904
1.2 Kalorii w 1 szklance
NiedostępneNiedostępne
70
1628
1.3 Kalorii w 1 łyżka
NiedostępneNiedostępne
8
102
1.4 Kalorii w 1 uncja
NiedostępneNiedostępne
12.2
204
1.3 Kalorii w 1 plasterek
NiedostępneNiedostępne
12.2
425
1.4 Wielkość porcji
1.5 Białka
1.7 Węglowodany
1.7.2 Włókno
1.7.4 Cukier
1.8 Tłuszcze
1.1.2 Zawartość Tłuszczu
NiedostępneNiedostępne
1
91
1.2.2 Tłuszcz nasycony
1.3.1 Tłuszcze trans
1.3.3 Tłuszcze wielonienasycone
1.5.1 Jednonienasycone Tłuszczu
2 Odżywianie
2.1 Wielkość porcji
2.2 Cholesterol
2.3 Witaminy
2.3.1 Witamina A
2.5.2 Witamina B1 (tiamina)
2.5.4 Witamina B2 (Ryboflawina)
2.5.7 Witamina B3 (niacyna)
2.5.9 Witamina B6 (pirydoksyna)
0,06 mg0,40 mg
-0.026
1.5
2.5.11 Witamina B9 (kwas foliowy, Kwas foliowy)
2.5.13 Witamina B12 (kobalamina)
2.6.1 Witamina C (kwas askorbinowy)
2.7.2 Witamina D
41,00 IUNiedostępne
0
301
2.7.5 Witaminy D (D2+D3)
2.7.6 Witamina E (tokoferol alfa)
2.7.8 Witamina K (filochinon)
2.8 Minerały
2.8.1 Wapń
130,00 mg385,00 mg
0
1705
2.8.3 Żelazo
2.8.4 Magnez
2.8.6 Fosfor
2.8.7 Potas
164,00 mg170,00 mg
0
1794
3.2.1 Sód
40,00 mg37,50 mg
0
7022.4
3.3.2 Cynk
3.4 Inne
3.4.1 Woda
3.4.3 Kofeina
4 Korzyści
4.1 Korzyści Zdrowotne
Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wysoka digestability, Najlepsze dla utraty wagi
Zapobiega zaparciom, Pomaga w jelitach złagodzenie, problemów żołądkowo-jelitowych i trawienie, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, poprawia apetyt, Laktoza Intolerants, Poprawia poziom metabolizmu, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego, Pobudza wydzielanie trzustki, wątroby i żółci, Wzmacnia układ odpornościowy
4.1.1 Inne korzyści Ogólne
Lekarstwem na stres i niepokój, Wzmacnia układ odpornościowy, Poprawia trawienie, Obecność wapnia, Dostarcza energię, Obsługuje Detoksykacja
Wzmacnia układ odpornościowy, poprawia apetyt, Laktoza Intolerants, Chroni przewód pokarmowy, metabolizm, układu krążenia i układu nerwowego
4.2 Włosy i uroda Korzyści
4.2.1 Ochrona skóry
Daje gładszą skórę
Daje gładszą skórę, Rozjaśnia koloryt skóry, Naturalna skóra softner
4.2.2 Pielęgnacja włosów
Wzmacnia cebulki włosów
Nieznany
4.3 Znaczenie żywieniowe i wykorzystuje
4.3.1 korzysta
Łagodzi nogi, Stosuje się jako preparat do żywienia niemowląt w Rosji
Nie znaleziono żadnego zastosowania
4.3.2 Znaczenie żywieniowe
Dobrym źródłem wapnia, Dobrym źródłem białka
Dobrym źródłem witaminy B-12, Nisko tłuszczowy, Bogaty w probiotyki
4.4 Alergia
4.4.1 Objawy Alergii
5 Co jest
5.1 Co jest
Kefir jest fermentowane mleko wykonany przy użyciu ziaren kefiru zawierające benefiicial drożdże oraz bakterie probiotyczne występujące w jogurcie.
Filmjolk to tradycyjny fermentowany produkt mleczny ze Szwecji, oraz wspólny produktów mlecznych w krajach skandynawskich.
5.1.1 Kolor
5.1.2 Smak
5.1.3 Aromat
5.1.4 Wegetariański
5.2 Pochodzenie
Regionów Północnego Kaukazu
kraje nordyckie
6 Jak zrobić
6.1 Wielkość Porcji
6.2 Składniki
Nasiona kefir, Całe mleko
Mleko
6.2.1 Fermentacja Agenta
6.3 Rzeczy, które trzeba
Szklany pojemnik z pokrywką, Etamina, Filtr
Pojemnik
6.4 Czas Trwania
6.4.1 Czas przygotowania
6.4.2 Czas Gotowania
6.4.3 Czas Starzenia
6.5 Przechowywania i Przydatności do Spożycia
6.5.1 Chłodzenie Temperatura
6.5.3 Okres Trwałości
2- 3 tygodnie
10 do 14 dni