1 Calorías
1.1 Calorías
41,00 kcal60,00 kcal
0
904
1.6 Calorías en 1 taza
no disponibleno disponible
70
1628
1.9 Calorías en 1 cda
no disponibleno disponible
8
102
1.13 Calorías en 1 oz
no disponibleno disponible
12.2
204
1.17 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleno disponible
12.2
425
1.19 Servicio tamaño
1.21 Proteínas
3,79 gramo8,00 gramo
0
215
1.24 Carbohidratos
4,48 gramo20,00 gramo
0
205
1.24.5 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.25.3 Azúcar
4,61 gramo17,00 gramo
0
54.08
1.27 grasas
0,93 gramo4,00 gramo
0.1
175
1.27.5 Contenido gordo
no disponibleno disponible
1
91
2.3.3 Grasa saturada
0,66 gramo2,70 gramo
0
67
3.3.2 Grasas trans
0,04 gramo0,00 gramo
0
162
3.4.5 Grasa poli-insaturada
0,05 gramo0,06 gramo
0
48
3.4.10 Grasa monosaturada
0,31 gramo0,96 gramo
0
32.9
4 Nutrición
4.1 Servicio tamaño
4.2 Colesterol
4.3 Vitaminas
4.3.1 Vitamina A
4.4.5 Vitamina B1 (tiamina)
4.4.9 Vitamina B2 (riboflavina)
4.4.14 Vitamina B3 (niacina)
4.6.2 Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg0,40 mg
-0.026
1.5
4.6.6 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4.7.2 Vitamina B12 (cobalamina)
4.7.7 Vitamina C (ácido ascórbico)
4.8.3 Vitamina D
41,00 IUno disponible
0
301
7.5.3 Vitamina D (D2+D3)
7.6.2 Vitamina E (alfa-tocoferol)
8.2.2 Vitamina K (filoquinona)
10.6 Minerales
10.6.1 Calcio
130,00 mg385,00 mg
0
1705
10.6.3 Hierro
10.6.4 Magnesio
10.6.5 Phosphorus
10.6.6 Potasio
164,00 mg170,00 mg
0
1794
10.6.7 Sodio
40,00 mg37,50 mg
0
7022.4
10.6.8 Zinc
10.7 Otro
10.7.1 Agua
90,07 gramo87,42 gramo
0
221
10.7.2 Cafeína
11 Beneficios
11.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, alta digestibilidad, mejor para la pérdida de peso
evita el estreñimiento, ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, mejora la tasa de metabolismo, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema, stmulates secreción de páncreas, el hígado y la bilis, fortalece el sistema inmunológico
11.1.1 Otros beneficios generales
remedio para el estrés y la ansiedad, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, presencia de calcio, proporciona energía, apoya la desintoxicación
estimula el sistema inmunológico, mejora el apetito, intolerantes a la lactosa, protege el tracto gastrointestinal, el metabolismo, cardiovascular y nervioso sistema
11.2 Beneficios de peluquería y estética
11.2.1 Protección de la piel
da una piel más lisa
da una piel más lisa, aligera el tono de la piel, suavizante de la piel natural
11.2.2 Cuidado del cabello
fortalece las raíces del pelo
Desconocido
11.3 Nutricionales importancia y usos
11.3.1 Usos
relaja los pies, utilizado como una fórmula infantil en Rusia
no hay usos encontrados
11.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas
buena fuente de vitamina B-12, bajo en grasa, rica en probióticos
11.4 Alergia
11.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
No disponible
12 Qué es
12.1 Qué es
kefir se fermenta leche hecha mediante el uso de granos de kéfir que contienen levadura benefiicial así como las bacterias probióticas que se encuentran en el yogur.
Filmjölk es un producto tradicional leche fermentada de Suecia, y un producto lácteo común en los países nórdicos.
12.1.1 Color
12.1.2 Sabor
12.1.3 Aroma
12.1.4 Vegetariano
12.2 Origen
las regiones del norte del Cáucaso
países nórdicos
13 Cómo confeccionar
13.1 Servicio tamaño
13.2 Ingredientes
semillas de kéfir, leche entera
Leche
13.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No Aplicable
13.3 Cosas que necesitas
recipiente de vidrio con tapa, estopilla, colador
envase
13.4 tiempo duración
13.4.1 Tiempo de preparación
13.4.2 Hora de cocinar
13.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
13.5 Almacenamiento y Estante La vida
13.5.1 Temperatura de refrigeración
13.5.2 Estante La vida
2- 3 semanas
10 a 14 días