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केफिर
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फिल्मजोल्क
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केफिर
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फिल्मजोल्क

केफिर बनाम फिल्मजोल्क

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
41.00 Kcal60.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.2 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.3 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.7 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.13 सर्विंग साइज
100
100
1.14 प्रोटीन
3.79 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
4.7 कार्बोहाइड्रेट
4.48 g20.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
4.10.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
4.15.1 चीनी
4.61 g17.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
4.17 फैट्स
0.93 g4.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.18.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
4.18.8 सैचुरेटेड फैट
0.66 g2.70 g
अमासी तथ्य
0 67
5.4.2 ट्रांस फैट
0.04 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
5.4.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.05 g0.06 g
पनीर तथ्य
0 48
6.2.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.31 g0.96 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
7 पोषण
7.1 सर्विंग साइज
100
100
7.2 कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
7.3 विटामिन
7.3.1 विटामिन ए
569.00 IU13.44 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
8.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
8.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
8.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
8.4.10 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.40 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
8.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg12.30 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
8.5.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
8.5.13 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
8.6.4 विटामिन डी
41.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
11.1.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg0.10 µg
दूध तथ्य
0 7.5
11.6.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg0.10 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
12.4.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.30 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
14.7 मिनरल्स
14.7.1 कैल्शियम
130.00 mg385.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
14.7.3 लोहा
0.04 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
14.7.5 मैग्नीशियम
12.00 mg11.50 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
14.7.7 फास्फोरस
105.00 mg93.10 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
14.7.9 पोटैशियम
164.00 mg170.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
14.7.11 सोडियम
40.00 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
14.7.13 जस्ता
0.46 mg0.43 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
14.8 अन्य
14.8.1 पानी
90.07 g87.42 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
14.9.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
15 लाभ
15.1 स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
15.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
15.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
15.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
15.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
अनजान
15.3 पोषण महत्व और उपयोग
15.3.1 उपयोग
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
कोई उपयोग नहीं मिला
15.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
15.4 एलर्जी
15.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
16 क्या है
16.1 क्या है
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
16.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
16.1.2 स्वाद
फेनिल
खट्टा
16.1.3 सुगंध
दूध जैसा
खट्टे गंध
16.1.4 शाकाहारी
16.2 मूल
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
नॉर्डिक देश
17 कैसे बनाते है
17.1 सर्विंग साइज
100
100
17.2 सामग्री
केफिर बीज, पूरा दूध
दूध
17.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
17.3 आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
पात्र
17.4 समय
17.4.1 तैयारी का समय
10- 12 घंटे
2 दिन
17.4.2 पकाने का समय
20
NA
17.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
17.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
17.5.1 प्रशीतन तापमान
99.00 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
18.3.3 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
10 से 14 दिन