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Kefir vs Filmjolk

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Calorie

Calorie in 1 tazza

168,00 kcal70,00 kcal
50 1927
👆🏻

Calorie

41,00 kcal60,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorie in 1 cucchiaio

20,00 kcal15,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorie in 1 oz

41,00 kcal35,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorie in 1 fetta Di

41,00 kcal58,00 kcal
12.2 899
👆🏻

Servendo taglia

100
100

Proteine

3,79 g8,00 g
0 215
👆🏻

Carboidrati

4,48 g20,00 g
0 205
👆🏻

Fibra

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucchero

4,61 g17,00 g
0 54.08
👆🏻

grassi

0,93 g4,00 g
0.1 175
👆🏻

Contenuto grasso

3 %3 %
0 100
👆🏻

Grassi saturi

0,66 g2,70 g
0 67
👆🏻

Grassi trans

0,04 g0,00 g
0 162
👆🏻

Grassi polinsaturi

0,05 g0,06 g
0 48
👆🏻

Grasso monoinsaturo

0,31 g0,96 g
0 32.9
👆🏻

Nutrizione

Servendo taglia

100
100

Colesterolo

5,00 mg0,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamina A

569,00 IU13,44 IU
0 2499
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,14 mg0,16 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,15 mg0,09 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,06 mg0,40 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamina B9 (Acido folico, Folato)

13,00 µg12,30 µg
0 87
👆🏻

Vitamina B12 (Cobalamina)

0,29 µg0,34 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamina C (Acido ascorbico)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamina D

41,00 IU2,50 IU
0 301
👆🏻

Vitamina D (D2 + D3)

1,00 µg0,10 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamina E (alfa tocoferolo)

0,02 mg0,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamina K (fillochinone)

0,10 µg0,30 µg
0 30.3
👆🏻

Minerali

Calcio

130,00 mg385,00 mg
0 1705
👆🏻

Ferro

0,04 mg0,00 mg
0 70
👆🏻

Magnesio

12,00 mg11,50 mg
0 444
👆🏻

Fosforo

105,00 mg93,10 mg
0 1409
👆🏻

Potassio

164,00 mg170,00 mg
0 1794
👆🏻

Sodio

40,00 mg37,50 mg
0 7022.4
👆🏻

Zinco

0,46 mg0,43 mg
0 7.31
👆🏻

Altro

Acqua

90,07 g87,42 g
0 221
👆🏻

Caffeina

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Benefici

Benefici alla salute

AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, alta digeribilità, migliore per la perdita di peso
evita la stitichezza, AIDS in budello allentamento, problemi gastrointestinali e la digestione, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, migliora il tasso di metabolismo, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso, stmulates secrezione del pancreas, fegato e bile, rafforza il sistema immunitario

Altri vantaggi generali

Rimedio per lo stress e l'ansia, stimola il sistema immunitario, migliora la digestione, presenza di calcio, fornisce energia, supporta la disintossicazione
stimola il sistema immunitario, migliora l'appetito, intolleranti al lattosio, protegge il tratto gastrointestinale, il metabolismo, cardiovascolare e nervoso

Benefici per capelli e di bellezza

Cura della pelle

dà una pelle più liscia
dà una pelle più liscia, alleggerisce il tono della pelle, naturali addolcitore pelle

Cura dei capelli

Rafforza le radici dei capelli
-

Importanza nutrizionale e Usi

Usi

Lenisce piedi, Usato come un alimento per lattanti in Russia
-

Importanza nutrizionale

buona fonte di calcio, buona fonte di proteine
buona fonte di vitamina B-12, Poco grasso, ricco di probiotici

Allergia

Sintomi di allergia

-
-

Ciò che è

Ciò che è

kefir viene fatto fermentare il latte realizzato utilizzando grani di kefir contenenti lievito benefiicial così come i batteri probiotici si trovano nello yogurt.
filmjölk è un prodotto tradizionale latte fermentato dalla Svezia, e un prodotto lattiero-caseario comune nei paesi nordici.

Colore

-
Bianca

Sapore

Simile a lievito
Aspro

Aroma

Latteo
odore acido

Vegetariano

Origine

regioni del Caucaso del Nord
paesi nordici

Come rendere

Servendo taglia

100
100

Ingredienti

semi di kefir, latte intero
latte

Fermentazione agente

-
-

Cose di cui hai bisogno

Contenitore di vetro con coperchio, buratto, Strainer
Contenitore

Tempo Durata

Tempo di preparazione

10- 12 ore
2 giorni

Tempo di cottura

20
-

Tempo di invecchiamento

-
-

Conservazione e Durata di conservazione

Refrigerazione Temperatura

99,00 °F39,20 °F
-20 383
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Durata di conservazione

2- 3 settimane
10 a 14 giorni