×

Kefir
Kefir

verzuurd Milk
verzuurd Milk



ADD
Compare
X
Kefir
X
verzuurd Milk

Kefir Vs verzuurd Milk

Calorieën

Calorieën In 1 Cup

168,00 kcal122,00 kcal
50 1927
👆🏻

calorieën

41,00 kcal55,00 kcal
0 904
👆🏻

Calorieën In 1 eetlepel

20,00 kcal13,00 kcal
2 133
👆🏻

Calorieën In 1 Oz

41,00 kcal27,00 kcal
10 717
👆🏻

Calorieën In 1 sneetje

41,00 kcal31,00 kcal
12.2 899
👆🏻

serving Size

100
100

eiwitten

3,79 G3,00 G
0 215
👆🏻

Koolhydraten

4,48 G4,00 G
0 205
👆🏻

Vezel

0,00 G0,00 G
0 10.3
👆🏻

Suiker

4,61 G4,70 G
0 54.08
👆🏻

Fats

0,93 G4,80 G
0.1 175
👆🏻

Vetgehalte

3 %2 %
0 100
👆🏻

Verzadigd vet

0,66 G3,10 G
0 67
👆🏻

Trans vet

0,04 G0,00 G
0 162
👆🏻

Meervoudig onverzadigd vet

0,05 G0,00 G
0 48
👆🏻

Enkelvoudig onverzadigd vet

0,31 G0,00 G
0 32.9
👆🏻

Voeding

serving Size

100
100

cholesterol

5,00 mg19,00 mg
0 325
👆🏻

vitaminen

vitamine A

569,00 IU85,80 IU
0 2499
👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,03 mg0,04 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,14 mg0,14 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,15 mg0,10 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,06 mg0,04 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)

13,00 ug15,00 ug
0 87
👆🏻

Vitamine B12 (cobalamine)

0,29 ug0,27 ug
0 4.03
👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

0,20 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamine D

41,00 IU0,80 IU
0 301
👆🏻

Vitamine D (D2 + D3)

1,00 ug0,20 ug
0 7.5
👆🏻

Vitamine E (alfa- tocoferol)

0,02 mg0,10 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamine K (Phylloquinone)

0,10 ug0,40 ug
0 30.3
👆🏻

mineralen

Calcium

130,00 mg116,00 mg
0 1705
👆🏻

Ijzer

0,04 mg0,04 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

12,00 mg12,00 mg
0 444
👆🏻

Fosfor

105,00 mg91,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

164,00 mg162,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

40,00 mg100,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

0,46 mg0,44 mg
0 7.31
👆🏻

anders

Water

90,07 G88,00 G
0 221
👆🏻

Cafeïne

0,00 G0,00 G
0 0
👆🏻

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, hoge verteerbaarheid, Beste voor gewichtsverlies
Aids darminfecties, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Cancer voorkomt

Andere algemene voordelen

Remedie tegen stress en angst, Versterkt het immuunsysteem, verbetert de spijsvertering, Aanwezigheid van calcium, Ten behoeve van energie, ondersteunt Ontgiften
Aids darminfecties, lactose Intolerants, vermindert cholesterol, Cancer voorkomt

Hair and Beauty Voordelen

Huidsverzorging

Zorgt voor een gladdere huid
Voegt helderheid voor de huid, Verwijdert de dode huid van het lichaam, Verlicht de huidskleur, Voedt met een zachte, soepele en stralende huid

Haarverzorging

Versterkt haarwortels
Uitstekende conditioner

Nutritional Belang en toepassingen

Bestedingen

Kalmeert je voeten, Gebruikt als een zuigelingenvoeding in Rusland
Een goed voer voor kippen, varkens of honden, Geniet van kip of vis in verzuurde melk te helpen mals het vlees, Kalmeert je voeten, Gebruik het als een uitvalsbasis voor zelfgemaakte marinade, Gebruik het als uitvalsbasis voor smoothies

Nutritional Belang

Goede bron van calcium, Goede eiwitbron
Goede bron van calcium, Rijk aan probiotica

Allergie

allergiesymptomen

-
-

Wat is

Wat is

Kefir is gefermenteerde melk gemaakt met behulp van kefir korrels bevatten benefiicial gist evenals probiotische bacteriën in de yoghurt.
Dikmelk een voedselproduct, onderscheiden van bedorven melk, en is een algemene term voor melk die een zurige smaak is verkregen, hetzij door toevoeging van een zuur, zoals citroensap of azijn, en bacteriële fermentatie.

Kleur

-
-

Smaak

Gistachtig
-

Aroma

Melkachtig
-

Vegetarisch

Ja
-

Oorsprong

regio Noordelijke Kaukasus
Afrika

Hoe te Maken

serving Size

100
100

ingrediënten

kefir zaden, Volle melk
Citroen, Melk, Azijn

vergisting Agent

-
-

Dingen die je nodig hebt

verpakkingsglas met deksel, kaasdoek, vergiet
houder

Tijds duur

Voorbereidingstijd

10- 12 uur
5 minuten

Kooktijd

20
-

aging Tijd

-
-

Opslag en houdbaarheid

Refrigeration Temperature

99,00 ° F39,20 ° F
-20 383
👆🏻

Houdbaarheid

2- 3 weken
-