Calorieën In 1 Cup
215,00 kcal183,00 kcal
50
1927
👆🏻
calorieën
0,08 kcal103,00 kcal
0
904
👆🏻
Calorieën In 1 eetlepel
25,00 kcal59,00 kcal
2
133
👆🏻
Calorieën In 1 Oz
64,00 kcal59,00 kcal
10
717
👆🏻
Calorieën In 1 sneetje
265,00 kcal59,00 kcal
12.2
899
👆🏻
serving Size
100
100
eiwitten
14,10 G8,17 G
0
215
👆🏻
Koolhydraten
3,50 G11,89 G
0
205
👆🏻
Vezel
0,00 G1,00 G
0
10.3
👆🏻
Suiker
3,50 G11,23 G
0
54.08
👆🏻
Fats
10,60 G2,57 G
0.1
175
👆🏻
Vetgehalte
20 %10 %
0
100
👆🏻
Verzadigd vet
7,00 G0,10 G
0
67
👆🏻
Trans vet
0,00 G0,00 G
0
162
👆🏻
Meervoudig onverzadigd vet
0,01 G0,00 G
0
48
👆🏻
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,20 G0,10 G
0
32.9
👆🏻
serving Size
100
100
cholesterol
1,00 mg5,00 mg
0
325
👆🏻
vitaminen
vitamine A
0,00 IU111,00 IU
0
2499
👆🏻
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg0,04 mg
0
3.5
👆🏻
Vitamine B2 (riboflavine)
0,30 mg0,24 mg
0
2.017
👆🏻
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg0,21 mg
0
13.112
👆🏻
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,01 mg0,05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamine B9 (foliumzuur, foliumzuur)
19,00 ug9,00 ug
0
87
👆🏻
Vitamine B12 (cobalamine)
0,70 ug0,50 ug
0
4.03
👆🏻
Vitamine C (ascorbinezuur)
1,00 mg0,70 mg
0
7.7
👆🏻
Vitamine D
0,00 IU0,00 IU
0
301
👆🏻
Vitamine D (D2 + D3)
0,00 ug0,00 ug
0
7.5
👆🏻
Vitamine E (alfa- tocoferol)
0,01 mg0,00 mg
0
24.21
👆🏻
Vitamine K (Phylloquinone)
1,10 ug0,00 ug
0
30.3
👆🏻
mineralen
Calcium
130,00 mg88,00 mg
0
1705
👆🏻
Ijzer
0,00 mg0,07 mg
0
70
👆🏻
Magnesium
10,00 mg10,00 mg
0
444
👆🏻
Fosfor
100,00 mg109,00 mg
0
1409
👆🏻
Kalium
150,00 mg129,00 mg
0
1794
👆🏻
Natrium
40,00 mg33,00 mg
0
7022.4
👆🏻
Zink
0,60 mg0,41 mg
0
7.31
👆🏻
anders
Water
80,53 G76,81 G
0
221
👆🏻
Cafeïne
0,00 G0,00 G
0
0
👆🏻
Gezondheidsvoordelen
Cancer voorkomt, Versterkt het immuunsysteem
Verlaagt de bloeddruk, Helpt in de darm verlichten, gastro-intestinale problemen en de spijsvertering, verbetert de spijsvertering, lactose Intolerants, Helpt om de bloeddruk te handhaven, Aanwezigheid van calcium, Beschermt tegen hart-en vaatziekten
Andere algemene voordelen
Beste voor gewichtsverlies, vermindert cholesterol, Aanwezigheid van calcium maakt de tanden sterk en gezond, beschermt slagaders, Cancer voorkomt
-
Hair and Beauty Voordelen
Huidsverzorging
-
Bestrijdt puistjes en acne, Geeft gloeiende en vlekkeloze huid, Geeft een stralende en mooie huid, Zorgt voor een gladdere huid, Helpt bij het verminderen anti-aging kijkt, Helpt te vertragen tekenen van veroudering, Verlicht de huidskleur, Natuurlijke huid softner
Haarverzorging
-
Stimuleert de haargroei, Versterkt haarwortels
Nutritional Belang en toepassingen
Bestedingen
-
-
Nutritional Belang
Goede eiwitbron, Mager
Goede bron van vitamine B-12, Goede bron van calcium, Goede eiwitbron, Bevat goede hoeveelheid vitaminen, Rijk aan probiotica
Allergie
allergiesymptomen
-
-
Wat is
Quark is een soort van verse zuivel, gebruikelijk voor de keukens van Duitstalige landen gemaakt door opwarming zure melk tot de gewenste mate van coagulatie (denaturatie, stremmen) melkeiwitten is voldaan, en dan gespannen.
Gespannen yoghurt, Griekse yoghurt, yoghurt kaas, labneh, is yoghurt die is gespannen om de wei te verwijderen, wat resulteert in een betrekkelijk dikke consistentie, met behoud kenmerkende zure smaak yoghurt's.
Kleur
-
-
Smaak
-
-
Aroma
-
-
Vegetarisch
-
-
Oorsprong
Duitsland
Centraal-Aziatische landen als Kazachstan, Kirgizië, Tadzjikistan, Midden-Oosten
serving Size
100
100
ingrediënten
Karnemelk, Melk
gepasteuriseerde melk, Yoghurt, yoghurt Cultuur
vergisting Agent
-
-
Dingen die je nodig hebt
Kom, kaasdoek, roerder
2 Bowls, kaasdoek, houder, levende culturen, roerder, vergiet
Tijds duur
Voorbereidingstijd
24-36 uur
24-36 uur
Kooktijd
20
-
aging Tijd
-
-
Opslag en houdbaarheid
Refrigeration Temperature
86,00 ° F39,20 ° F
-20
383
👆🏻
Houdbaarheid
7- 10 dagen
1- 2 Weken