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Kefir
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Benefici
Ciò che è
Come rendere
Tutti
Nutrizione
Servendo taglia
100
Colesterolo
5,00 mg
Rank: 56 (Overall)
0
325
👆🏻
Vitamine
Vitamina A
569,00 IU
Rank: 32 (Overall)
0
2499
👆🏻
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
Rank: 27 (Overall)
0
3.5
👆🏻
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,14 mg
Rank: 60 (Overall)
0
2.017
👆🏻
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg
Rank: 37 (Overall)
0
13.112
👆🏻
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg
Rank: 34 (Overall)
-0.026
1.5
👆🏻
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
13,00 µg
Rank: 25 (Overall)
0
87
👆🏻
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg
Rank: 49 (Overall)
0
4.03
👆🏻
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,20 mg
Rank: 36 (Overall)
0
7.7
👆🏻
Vitamina D
41,00 IU
Rank: 13 (Overall)
0
301
👆🏻
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 µg
Rank: 8 (Overall)
0
7.5
👆🏻
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,02 mg
Rank: 50 (Overall)
0
24.21
👆🏻
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg
Rank: 32 (Overall)
0
30.3
👆🏻
Minerali
Calcio
130,00 mg
Rank: 54 (Overall)
0
1705
👆🏻
Ferro
0,04 mg
Rank: 59 (Overall)
0
70
👆🏻
Magnesio
12,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
444
👆🏻
Fosforo
105,00 mg
Rank: 55 (Overall)
0
1409
👆🏻
Potassio
164,00 mg
Rank: 38 (Overall)
0
1794
👆🏻
Sodio
40,00 mg
Rank: 68 (Overall)
0
7022.4
👆🏻
Zinco
0,46 mg
Rank: 51 (Overall)
0
7.31
👆🏻
Altro
Acqua
90,07 g
Rank: 6 (Overall)
0
221
👆🏻
Caffeina
0,00 g
0
0
👆🏻
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