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 La mia dieta latticini

Paneer vs Formaggio Fontina Nutrizione

Paneer
Formaggio Fontina
Formaggio Fontina vs Paneer Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100  
100  
Colesterolo
4,60 mg  
99+
153,00 mg  
5
Vitamine
  
  
Vitamina A
174,00 IU  
99+
913,00 IU  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg  
99+
0,20 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
5,80 µg  
39
6,00 µg  
37
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg  
33
1,68 µg  
8
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38
Vitamina D
46,00 IU  
11
23,00 IU  
23
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 µg  
13
0,60 µg  
11
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,27 mg  
30
Vitamina K (fillochinone)
0,10 µg  
32
2,60 µg  
12
Minerali
  
  
Calcio
127,00 mg  
99+
550,00 mg  
21
Ferro
0,00 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Magnesio
11,90 mg  
39
14,00 mg  
35
Fosforo
101,00 mg  
99+
346,00 mg  
28
Potassio
161,00 mg  
40
64,00 mg  
99+
Sodio
47,50 mg  
99+
800,00 mg  
13
Zinco
0,50 mg  
99+
3,50 mg  
9
Altro
  
  
Acqua
89,40 g  
37,92 g  
Caffeina
0,00 g  
0,00 g  
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