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 La mia dieta latticini

Formaggio Fontina vs Paneer Nutrizione

Formaggio Fontina
Paneer
Paneer vs Formaggio Fontina Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
153,00 mg   
5
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,20 mg   
38
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg   
28
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg   
18
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
6,00 µg   
32
5,80 µg   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
0,50 µg   
30
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
23,00 IU   
19
46,00 IU   
10
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 µg   
10
Non disponibile   
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,27 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina K (fillochinone)
2,60 µg   
10
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
550,00 mg   
21
127,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesio
14,00 mg   
32
11,90 mg   
36
Fosforo
346,00 mg   
28
101,00 mg   
99+
Potassio
64,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sodio
800,00 mg   
13
47,50 mg   
99+
Zinco
3,50 mg   
9
0,50 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
37,92 g   
89,40 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
Benefici >>
<< Calorie

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