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mi dieta láctea


Queso vs Yogur búlgaro


Yogur búlgaro vs Queso


Calorías

Calorías en 1 taza
455,00 kcal  
99+
155,00 kcal  
25

Calorías
366,00 kcal  
26
140,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
20,00 kcal  
15
15,00 kcal  
11

Calorías en 1 oz
113,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
26

Calorías en 1 rebanada de
113,00 kcal  
37
59,00 kcal  
13

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
100,00 gramo  
3
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
3,70 gramo  
99+
8,00 gramo  
36

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
2,30 gramo  
25
6,00 gramo  
99+

grasas
31,79 gramo  
99+
9,00 gramo  
99+

Contenido gordo
34 %  
30
10 %  
10

Grasa saturada
18,00 gramo  
99+
6,00 gramo  
39

Grasas trans
1,10 gramo  
13
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,30 gramo  
17
0,20 gramo  
99+

Grasa monosaturada
8,00 gramo  
30
0,50 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
100,00 mg  
10
40,00 mg  
33

Vitaminas
  
  

Vitamina A
945,00 IU  
18
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
23

Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg  
37
0,21 mg  
39

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,65 mg  
14

Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg  
37
0,09 mg  
17

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
8,00 µg  
33
15,00 µg  
23

Vitamina B12 (cobalamina)
1,50 µg  
12
0,49 µg  
34

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,20 mg  
23

Vitamina D
23,00 IU  
23
150,00 IU  
3

Vitamina D (D2+D3)
0,60 µg  
11
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg  
15
0,37 mg  
25

Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,00 µg  
33

Minerales
  
  

Calcio
1.045,00 mg  
5
275,00 mg  
36

Hierro
0,63 mg  
23
0,00 mg  
99+

Magnesio
26,00 mg  
22
32,00 mg  
16

Phosphorus
641,00 mg  
7
117,00 mg  
99+

Potasio
132,00 mg  
99+
380,00 mg  
15

Sodio
1.671,00 mg  
6
105,00 mg  
99+

Zinc
2,49 mg  
26
0,50 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
39,61 gramo  
85,00 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
mantiene sentirse lleno, presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, reduce la osteoporosis  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, protege contra las enfermedades del corazón, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Otros beneficios generales
mejora la digestión  
infecciones intestinales, efecto antioxidante, intolerantes a la lactosa, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mejora la nutrición, fortalece el sistema inmunológico, apoya la desintoxicación  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
excelente remedio natural para las quemaduras de sol, proporciona la piel suave, saludable y brillante, rejuvenece la piel  
efecto antioxidante, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, da a la piel brillante y sin defectos, protege la piel contra la sequedad  

Cuidado del cabello
reduce la caída del cabello, fortalece las raíces del pelo  
fortalece las raíces del pelo  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
limpia de charol, usado a polaco vajilla de plata, Repairs cracked China  
se utiliza en la fabricación de jabones y mositurizers  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, contiene una buena cantidad de vitaminas  
buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de riboflavina  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
queso, un alimento lácteo que consiste en comprimido, coagulado y madurado de leche que se separa del suero.  
yogur búlgaro es un yogur de sabor ligeramente amargo elaborado con leche fresca con toda la grasa. el yogur se hace mediante el uso de los acordes de Lactobacillus bulgaricus - una bacteria únicas a Bulgaria.  

Color
-  
blanco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
olor agrio  

Vegetariano
-  
sí  

Origen
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán, Europa, medio Este  
Bulgaria  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
Leche, sal, Vinagre  
leche desnatada, leche entera  

Fermentación Agente
-  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus  

Cosas que necesitas
estopilla, taza de medir, molde, Cazo, colador  
cuenco, cultivos vivos  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
20- 25 minutos  
-  

Hora de cocinar
30  
-  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
99,00 °F  
5
40,00 °F  
18

Estante La vida
2- 3 semanas  
2- 3 meses  

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